Чем можно вывести камни из почек народными средствами

Как избавиться от песка в почках

Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?

Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Бешеный ритм жизни, неблагоприятная экологическая ситуация, вредная пища, отсутствие достаточной двигательной активности – это далеко не полный список причин, приводящих к нарушениям в работе почек, в том числе и мочекаменной болезни, сопровождающейся появлением солевых отложений и болезненными ощущениями при их перемещении. Разберемся с тем, как вывести песок из почек народными средствами.

загрузка...

Травы от песка в почках

Выгоняем песок средствами народной медицины

Условно все народные средства, позволяющие, как избавиться от песка в почках, так и нормализовать работу органа, можно разделить на травы и продукты. Рассмотрим пищу и растения, выводящие песок из почек более подробно.

Травы

Травы от песка в почках, использующиеся в народной медицине, обладают мочегонными свойствами и применяются, как правило, для приготовления отваров и чаев.

Петрушка. Корневища и (или) листья травы измельчаются, после чего три столовых ложки сырья помещаются в емкость из стекла, заливаются 300 мл кипятка и оставляются в теплом месте на 3 часа. По прошествии этого времени отвар фильтруется через марлю и употребляется в течение дня одинаковыми частями.

Спорыш. Лечебные части растения перемалываются, после чего 3 столовых ложки сырья насыпаются в кастрюльку и заливаются 400 мл воды. Затем кастрюля помещается на плиту, и жидкость доводится до кипения, после чего содержимое емкости вываривается на протяжении пяти минут и настаивается на протяжении часа. Для очистки почек от песка готовый отвар употребляется по 100 мл четырежды в день.

загрузка...

Виноградные листья. Сто граммов сухих виноградных листьев помещаются в посуду из темного стекла, заливаются литром чуть теплой воды и выдерживаются в наиболее прохладном месте в помещении (не в холодильной камере) в течение 24 часов. С целью очищения почек от песка готовый настой пьется по 100 мл три раза в день в течение семи недель – это позволяет купировать воспалительные процессы и ускорить очищение почек от песка.

Укроп. Три столовых ложки перемолотых стеблей, листьев и семян растения заливаются 400 мл воды, ставятся на огонь, доводятся до кипения, снимаются с огня и оставляются на полчаса с целью настаивания. Готовый настой пьется по 400 мл четырежды в день на протяжении месяца и позволяет удалить песок из почек.

травы для почек

Корень шиповника. Две чайные ложечки перемолотого корня насыпаются в кастрюльку и заливаются литром воды. Кастрюля помещается на плиту, и жидкость доводится до кипения, после чего содержимое вываривается на протяжении пяти минут. По прошествии этого времени отвар снимается с огня и оставляется в защищенном от солнечных лучей месте на восемь часов. При лечении песка в почках готовое средство пьется по 100 мл три раза в день курсами (две недели через 10 дней).

Внимание! Употребление отвара корневища шиповника противопоказано людям, страдающим от заболеваний желудка. Во всех остальных случаях средство желательно пить через соломинку – это позволит предотвратить разрушение зубной эмали.

Корневище подсолнечника. Стакан перемолотого корневища высыпается в кастрюлю и заливается литром воды. Кастрюлька помещается на плиту, жидкость доводится до кипения, после чего содержимое емкости варится на протяжении пяти минут. Затем отвар остужается и оставляется на полчаса настаиваться. По прошествии этого времени средство процеживается при помощи марли. Принимается по 300 мл три раза в день через час после приема пищи и позволяет вымыть песок из почек. Продолжительность лечения составляет две недели.

Продукты

Продукты, помогающие выводить песок из почек, обладают способностью изменять кислотность мочи и нормализовать ее выведение.

Бахчевые культуры. Применяются в качестве основы для разгрузочных дней и ингредиентов различных блюд. Благодаря содержащимся в них веществам и жидкости, способствуют нормализации и ускорению процессов обмена в организме.

Семена дыни. Стакан перемолотых семян заливается тремя литрами воды комнатной температуры и настаивается в течение 10 часов. Готовое средство обладает сильным мочегонным эффектом, за счет чего выводит песок из почек. Его можно пить в течение дня в любом объеме.

Внимание! Семечки дыни, предназначенные для высадки в грунт, применять при приготовлении настоя нельзя: они проходят специальную предпродажную обработку и могут серьезно навредить организму.

Изюм и горошинки черного перца. Горошинка черного перца помещается внутрь изюминки и проглатывается целиком с незначительным объемом воды. Процедура производится раз в день. Терапия продолжается 20 дней, в течение которых количество проглатываемых изюмин увеличивается до 10 (по одной каждый день). По достижении указанного количества, число проглатываемых изюминок постепенно сокращается до одной.

Яблоки. Полкило красных яблок нарезается мелкими кусочками, высыпается в кастрюлю и заливается двумя литрами воды. Жидкость доводится до кипения, после чего содержимое емкости варится в течение пяти минут. По прошествии этого времени средство переливается в термос и оставляется в нем на 2 часа для настаивания. Готовый настой можно пить в неограниченных количествах на протяжении дня и позволяет вымывать песчинки.

яблоко

Перечисленные народные средства могут помочь избавиться от песка в почках, но одного их действия для этого недостаточно. Для достижения эффекта больным нужно соблюдать определенную диету.

Внимание! Перед тем, как использовать те или иные народные средства от песка для лечения почек в домашних условиях, следует проконсультироваться с врачом-нефрологом (у него же можно получить ответ на вопрос, как определить песок) – неправильно подобранные травы для выведения могут быть опасны.

Диета

Диета при песке в почках напрямую связана с химическим составом образований и направлена, прежде всего, на изменение уровня кислотности мочи, разложение и выведение твердых частиц.

Ураты

Уратные песчинки образуются из солей мочевой кислоты, а потому перед тем, как вывести песок из почек, следует создать в них щелочную среду. С этой целью из рациона следует убрать:

  • кофе, крепкий чай, алкогольные напитки;
  • острые и жидкие блюда;
  • копчености;
  • томаты;
  • бобовые;
  • субпродукты.

А их место занимают:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • овощи – картошка, капуста, морковка, репа, огурцы;
  • фрукты – абрикосы, груши, персики;
  • инжир и орехи;
  • масла растительного происхождения;
  • молочная продукция;
  • макароны;
  • яйца;
  • блюда из круп;
  • речная рыба и постное мясо.

Овощи

Фосфаты

Фосфатные песчинки разлагаются путем закисления мочи. Перед тем, как промыть песок, из рациона следует исключить яйца, большинство овощей, молочную и кисломолочную продукцию. Вместо них можно употреблять супы, мясо и рыба, каши, мучные изделия, клюквенный и брусничный морсы.

Оксалаты

Оксалатные отложения образуются из солей щавелевой кислоты, а потому перед тем, как выгнать песок из почек, следует ограничить использование продуктов, содержащих ее, а также увеличить в рационе количество блюд, приводящих к защелачиванию мочи. Для этого исключаются:

  • бульоны;
  • копченая и консервированная пища;
  • томаты и зелень;
  • субпродукты;
  • бобовые;
  • некоторые молочные продукты;
  • лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты;
  • кофе и шоколад.

В рацион вводятся каши, овощи, фрукты, мучные изделия, нежирное мясо, рыба и птица.

Меры предосторожности

Выведение песка из почек, вне зависимости от его химического состава, не может производиться во время вирусных и инфекционных болезней, а также при беременности и рецидивах заболеваний, носящих хронический характер. Приступать к лечению следует только после подтверждения диагноза анализами и УЗИ, выполненными в профильном медицинском учреждении. В противном случае проблему вы не уберете.

Естественные фильтры человеческого организма каждый день испытывают высокую нагрузку, фильтруют до двухсот литров крови за сутки. Врождённые и приобретённые патологии, воспалительные процессы, бактериальные и вирусные инфекции, травмы, неправильное питание, воздействие токсинов ухудшают работу бобовидных органов.

Важно обратить внимание на первые симптомы патологий, разобраться, почему болят почки. Лечение народными средствами помогает при многих заболеваниях. Народные целители предлагают рецепты на основе натуральных средств и лекарственных трав, дают советы по использованию фитопрепаратов.

  • Причины болевых ощущений
  • Симптомы болящей почки
  • Народные рецепты лечения

Причины болевых ощущений

как болят почки симптомы у женщин

Почему болят почки? На естественный фильтр действуют как внешние, так внутренние негативные факторы. Курение, частые стрессы, употребление «жесткой» воды, поднятие тяжестей, слабый иммунитет усиливают отрицательное влияние.

Распространённые почечные патологии:

  • пиелонефрит;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • растяжение почечной лоханки;
  • гломерулонефрит;
  • кистозные образования;
  • почечная недостаточность;
  • пороки развития естественных фильтров;
  • туберкулёз почек;
  • гидронефроз;
  • опущение почек;
  • тромбоз и атеросклероз почечных артерий;
  • пузырно-мочеточниковый рефлюкс;
  • почечнокаменная и мочекаменная болезнь.

Многие патологии имеют острое течение, при отсутствии терапии часто наблюдается хроническая форма заболевания. Важно знать: длительность периода ремиссии при поражении почек зависит от образа жизни, двигательной активности, соблюдения диеты, профилактического приёма растительных препаратов и травяных отваров.

виды камней в почкахУзнайте о видах камней в почках и о вариантах терапии отложений, в зависимости от их формы.

Эффективные методы лечения подковообразной почки у детей и взрослых описаны на этой странице.

Симптомы болящей почки

Как понять, что болят почки? Боль в парном органе не всегда легко распознать: рядом находятся другие органы, патологии которых часто вызывают серьёзный дискомфорт в области поясницы. Нередко болезненные ощущения появляются при аппендиците, поражении позвонков, опухолях и воспалении простаты, травмировании мягких тканей.

Дифференцировать почечные патологии с проблемами в соседних органах помогает разноплановая диагностика: УЗИ, анализ крови и мочи, биохимические тесты. Важно знать: если поражены именно почки, то боль не исчезает при изменении положения туловища, усиливается после поднятия тяжестей, физических нагрузок, употребления жареной, острой, кислой пищи.

болит правая почка

Основные признаки почечных патологий:

  • повышение артериального давления;
  • острые, тянущие, приступообразные боли в зоне поясницы;
  • слизь, песок, белковые «хлопья»;
  • моча мутнеет, становится тёмной либо прозрачной;
  • боль и резь во время мочеиспускания;
  • припухлость век после пробуждения, отёки ног;
  • появление кровяных сгустков в урине;
  • сонливость, потеря аппетита;
  • повышение температуры при воспалительном процессе;
  • уменьшение либо увеличение объёма выведенной мочи;
  • снижение уровня гемоглобина, проблемы с пищеварительным трактом, запоры;
  • боль в животе;
  • ухудшение самочувствия, слабость.

Народные рецепты лечения

Болят почки: что делать в домашних условиях? Многие лекарственные растения внесены в список средств, разрешённых для лечения болезней почек. В аптеке можно приобрести сухое сырьё в удобной упаковке для ежедневного приготовления целебных фитосредств.

Официальная медицина подтверждает антисептическое, противовоспалительное, спазмолитическое действие природных компонентов. Составы на основе трав, корней и плодов улучшают отток урины, уменьшают болезненность при мочеиспускании, хорошо вымывают из почек вредные бактерии, песок, растворяют и выводят мелкие камни.

Проверенные рецепты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

как болят почки симптомы у мужчин

  • кукурузные рыльца. Мочегонное, противовоспалительное действие, растворяют и выводят песок, мелкие камни из почек. Приготовить средство просто: проварить 3 столовые ложки нарезанного сырья в 750 мл воды на протяжении трети часа. Процеженный отвар пить вместо чая утром, после обеда и за 4 часа до сна;
  • арбуз. Полезный продукт при пиелонефрите, мочекаменной болезни. Нельзя есть арбуз при выявлении крупных камней в почках, диарее, затруднённом мочеиспускании. Полезна арбузная диета для очищения организма. На протяжении четырёх-пяти дней можно есть 2 кг сочной мякоти и 500 г чёрного хлеба. Нельзя употреблять много соли, чтобы не накапливалась жидкость;
  • полевой хвощ с мёдом. Проверенное средство для растворения камней. На 100 г травы взять литр воды, томить на огне, пока объём фитосредства не убавиться наполовину, отжать массу, соединить с мёдом (250 г пчелиного продукта). Ещё полчаса подержать средство на водяной бане. Готовый продукт хранить в прохладном месте. Важно проследить, чтобы не было доступа света. За 15 минут до еды употреблять по 20 г фитосредства трижды на день;
  • листья берёзы + ромашка. Народное средство активно купирует воспаление не только при болезнях мочевого пузыря, но и при поражении почечных клубочков и нефронов. Для приготовления целебного отвара взять равное количество обоих компонентов (листочки мелко нарезать), в кастрюльку всыпать 50 г смеси, влить горячую воду – пятьсот миллиграммов. Потомить средство с противовоспалительным, антисептическим действием на малом огне четверть часа под крышкой. Остудить, удалить природное сырьё, убрать в прохладное место. Каждый день пить по 250 мл состава: три приёма, за четверть часа до еды;
  • тыква для здоровья почек. При любых заболеваниях естественных фильтров полезна оранжевая мякоть, богатая ценными минералами, витаминами. Продукт легко усваивается, удаляет вредные вещества, уменьшает воспаление почек. Тыквенный сок полезен для растворения камней. Оптимальный вариант – запекать «солнечный» продукт или готовить сок из отваренной мякоти. Ежедневно нужно съедать 500 г тыквы либо пить 1 стакан сока;
  • травяной настой при пиелонефрите. Соединить по 10 г земляничных листьев, 50 г льняного семени, по 20 г листьев березы и крапивы. В термос всыпать столовую ложку смеси, влить кипяток – 300 мл, отставить ёмкость на час. Процеженный настой разбавить кипячёной водой до объёма 500 мл, выпить целебное средство за 2 раза;
  • медвежьи ушки при пиелонефрите. Толокнянка уменьшает воспаление, проявляет бактерицидное и мочегонное действие. Настой готовить в термосе. Пропорции: на 250 мл кипятка травники советуют взять полную столовую ложку медвежьих ушек. Фитосредство готово спустя полтора часа. Разделить процеженную жидкость на четыре части, выпить за день;
  • овсяный кисель при остром и хроническом воспалении почек. Цельные зёрна пополам с соломой (всего 60 г) залить водой (достаточно литра подогретой жидкости), на тихом огне держать 10 минут после закипания. Остывший кисель процедить, пить четыре раза в сутки за полчаса до еды. Объём жидкости на один приём – треть стакана;
  • отвар для снижения давления, очищения почек от токсинов. Взять корень валерианы, нарезать, отобрать пару столовых ложек, прибавить семена укропа – 2 стакана. Фитосырьё поместить в термос, влить в ёмкость литр кипятка, подождать сутки. Отфильтровать жидкость, положить мёд (50 г), размешать. Принимать трижды в день по 20 г средства до еды на протяжении месяца;
  • рис для очищения почек. Простое средство для выведения токсинов, удаления избытка жидкости. Для процедур полезен бурый, неочищенный рис. Столовую ложку крупы залить на ночь кипячёной водой в объёме 200 мл. Утром 5 минут проварить крупу, дать остыть, выпить отвар, съесть кашу. При склонности к запорам метод не подходит.

частые позывы к мочеиспусканиюУзнайте о причинах частых позывов к мочеиспусканию у мужчин и о лечении вероятных заболеваний.

Нитроксолин: от чего эти таблетки и как их применять? Ответ прочтите по этому адресу.

Перейдите по ссылке http://vseopochkah.com/mochevoj/mocheispuskanie/nespetsificheskij-uretrit.html и ознакомьтесь с информацией о признаках неспецифического уретрита и и методах лечения заболевания.

Ещё несколько проверенных средств:

  • травяной сбор при нефрите. Взять поровну всех видов сырья: корень окопника, зверобой, цветки бузины, фиалки и пижмы, смешать измельчённые растения. Стакан кипятка соединить со столовой ложкой фитосырья, настоять 45 минут, средство отфильтровать. При нефрите пить по пару десертных ложек состава трижды за сутки;
  • болит левая почка

  • тыквенные семечки для очищения почек. Семечки пропустить через мясорубку или смолоть в блендере, влить кипячёное тёплое молоко – достаточно одного литра, остудить средство, убрать в прохладное место, настоять 24 часа. Выпить процеженный кисель за три приёма;
  • спорыш при воспалении почек. Природное средство не только уменьшает активность патогенных микроорганизмов, снимает воспаление, но и положительно влияет на иммунитет. Пропорции: спорыш – 3 десертных ложки, кипяток – пол-литра, настаивать природное средство 60 минут. К отфильтрованному составу прибавить 50 г меда. Принимать полезный настой перед завтраком, обедом и полдником по столовой ложке, но не чаще четырёх раз за день;
  • отвар тысячелистника. Народное средство помогает при воспалении почек и накоплении конкрементов. Пропорции те же, что и для приготовления отвара из травы спорыш. Также полезна настойка: тысячелистник – 50 г, хорошая водка – 250 мл, держать средство в темноте в тёплом помещении на протяжении 14 дней. Процеженную настойку принимать при почечнокаменной болезни по 40 капель, непременно, перед едой, частота – трижды за день;
  • отвар из яблок при хронической форме нефрита. Курс рассчитан на полгода. Для лечения нужны яблоки, которые не были обработаны токсичными химикатами. Для приготовления полезного компота на один день нужен литр воды и три некислых яблока. Проварить фрукты после закипания состава 5 минут, дать настояться. Первые три месяца отвар употреблять вместо чая (жидкость разделить на три порции), в оставшийся период (4–6 месяцы) пить по 250 мл компота ежедневно.

Посмотрите следующее видео и узнайте ещё несколько народных рецептов и правила их применения для лечения почек. Перед применением рекомендуется получить консультацию специалиста:

Как правильно выводить камни из почек?

Почки играют огромную роль в функционировании всего организма. Самыми распространенными проблемами почек есть и остаются соли, песок и камни. И если первые два пункта зачастую не отражаются на самочувствии человека, то камни в почках непросто вызывают дискомфорт, но и влияют на функционирование организма в целом. Врачи выделяют 3 основных способа выведения камней из почек: хирургическое вмешательство, лечение народными средствами и применение лекарственных препаратов.

Рассмотрим каждый из представленных вариантов подробнее, ведь эта тема довольно актуальна на сегодняшний день.

Хирургическое вмешательство

Зачастую такой метод лечения мочекаменной болезни используют в следующих случаях:

  • если камни в почках слишком большие или продолжают увеличиваться в размерах;
  • вызывают постоянные болевые симптомы;
  • задерживают выход мочи;
  • накапливают либо создают благоприятную среду для размножения инфекций;
  • наносят ущерб тканевой составляющей почек.

Выделяют 4 метода хирургического вмешательства. Первый основан на создании ударных волн неэлектрического характера. Благодаря своей амплитуде они проникают в плотные ткани организма, где и начинают свою работу. Выведение камней из почек осуществляется дроблением образований до песочной массы, которая покинет организм пациента естественным путем, не навредив ему.

Второй метод полностью повторяет предыдущий. Вот только используют его при условии невозможности проведения терапии ударными волнами из-за специфического расположения камня, либо если он слишком больших размеров. Основа метода заключается в небольшом надрезе кожи и мягких тканей. Через этот надрез хирург при помощи нефроскопа определяет точное местонахождение камня и разрушает его структуру ударными волнами в непосредственной близости к объекту.

Третий метод немного болезненный. Врач при помощи оптического инструмента волоконного типа, пропущенного через всю систему мочеиспускания, находит камень и разрушает его целостность по принципу ударной волны. После проведения операции в мочеточнике на несколько дней фиксируют специальную трубку, которая способствует восстановлению и заживлению слизистой.

Последний метод подразумевает прямое хирургическое вмешательство в организм человека и удаление камней из почек руками хирурга. Данный вариант наиболее болезненный и требует времени на восстановление организма после операции.

Однако даже после проведения хирургического вмешательства ни один врач не может гарантировать, что новообразования не появятся снова.

Лечение почек с использованием народных средств

Существует альтернативный вариант лечения, который применяется в случае, если пациент не хочет «ложиться под нож». Для тех, у кого небольшие камни, народная медицина рекомендует пить как можно больше жидкости. Даже научно доказано, что очищенная вода способствует растворению микрообразований в почках и их постепенному выведению из человеческого организма. К числу таких образований относят камни в почках и песок. Более того, вода выводит накопившиеся токсины в организме и способствует улучшению пищеварения.

В рацион также можно включить компоты из сухофруктов и свежих яблок, винограда, клюквенные и брусничные морсы. Они способствуют очищению почек от соли и небольших камней. Однако после того как вывод камней из почек завершен, обязательной составляющей дневного рациона жидкости становится минеральная вода.
Помимо обильного употребления жидкости, не стоит забывать и о лекарственных травах. Наиболее известные лекарства при мочекаменной болезни в народной медицине – это петрушка и семена моркови.

Рецепты народной медицины

Необходимо 30 г петрушки залить кипяченой водой и поставить на огонь. Рекомендуют проваривать зелень 10-15 минут, а после оставить полученную смесь до полного остывания. Этой порции хватит на 3 дня. Курс лечения от 3 месяцев до 1 года. После небольшого перерыва можно повторить.

Также используются семена моркови. Нужно взять 1 ст.л. семян и перетереть их в порошок, затем высыпать в 200 мл кипящей воды. Смесь снять с огня и дать настояться 12-16 часов. Пить по 0,5 стакана. Курс лечения от 6 месяцев до 1 года.

Семена моркови, траву хвоща полевого, листья толокнянки, семена укропа и траву полыни (все по 10 г) необходимо залить 500 мл воды и настоять 16 часов. Пить теплый процеженный раствор. Курс лечения от 6 месяцев.

Помимо петрушки и семян моркови, выводят камни из почек в народной медицине солеными груздями, свеклой и боярышником.

Но стоит помнить, что все методы и рецепты народной медицины обязательно должны быть согласованы и одобрены лечащим врачом, иначе можно нанести вред организму и даже усугубить ситуацию.

Лекарственные препараты

В процессе диагностики мочекаменной болезни лечащий врач в обязательном порядке назначает пациенту курс лечения, который включает в себя как обыкновенные лекарства, так и препараты, созданные на основе натуральных трав.

Выделяют следующие наиболее известные препараты, которые используются при камнях в почках:

  1. Фитопрепараты, которые блокируют развитие инфекций и улучшают работу мочевых путей при выведении песка, солей и камней небольших размеров. К таким препаратам относят Ниерон, Урофлукс, Канефрон, Уралит, Уролесан, Фитолизин, Кеджибелинг, Роватинекс, Цистенал, Цистон, Марелин, Олиметин, Фитолит и Ависан.
  2. При пиелонефрите назначают Пентоксифиллин, Циннаризин, Трентал, Релофек, Пентилин, Агапурин и прочие.
  3. При болевых синдромах — Но-Шпа, Максиган, Баралгин, Триган, Спазмалгон и т.д.
  4. Антибактериальная терапия проводится с использованием таких препаратов: Фурадонин, Неграм, Диоксацин, Фурагин, Пимидель, Септрин, Бисептол, Уросульфан, Норфлокс, Котримоксазол и Этазол.
  5. Верапамил, Персантин и Курантил назначают для декристализации образований в моче.
  6. Если пиелонефрит проходит в тяжелой форме, лечащий врач прописывает сильнодействующие антибиотики в зависимости от осложнений, которые были вызваны болезнью.

Немаловажным в вопросе лечения мочекаменной болезни остается диетическое питание, которое исключает соленые, жирные, кислые и мучные продукты. В рацион добавляют обильное питье, свежие овощи и фрукты. Чтобы вывести камни из почек, необходимо следовать всем рекомендациям доктора и вовремя принимать назначенные препараты. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051]