Гидронефроз занятия спортом

Можно ли заниматься спортом при цистите у женщин

Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?

Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Можно ли при цистите заниматься спортом? Как известно, физические упражнения и активный образ жизни – это залог здоровья. Но при этом спорт при некоторых заболеваниях противопоказан. А относится ли к таковым цистит? Можно ли при этом недуге выполнять какие-либо физические упражнения?

загрузка...

Спорт при цистите

Девушки в спортзалеСпорт при цистите вполне возможен. Но тут следует понимать саму сущность этого заболевания. При цистите у женщин организм сильно ослаблен. Поэтому чрезмерные нагрузки запрещены. Также следует учитывать, на какой стадии находится болезнь.

Врачи выделяют два вида цистита, а именно:

  • острая форма. В этом случае пациентка ощущает сильные боли в нижней части живота, жжение и рези. Эти симптомы усиливаются во время мочеиспускания;
  • хроническая форма. Здесь рецидивы сменяются ремиссиями. В первом случае ощущения такие же, что и при острой форме. Во время ремиссии симптомы практически не проявляются.

Так можно ли при цистите заниматься спортом? Если у пациентки наблюдается острая фаза, то делать этого нельзя. В таком состоянии перегружать организм не стоит. Лучше всего в такой ситуации – постельный режим. Состояние покоя и тепло – это основное, чего должна добиться женщина. Также нужно соблюдать определенную диету. В таком случае уже через два или три дня она почувствует облегчение.

А можно заняться спортом при цистите хронической формы? При таком заболевании физические нагрузки разрешаются, но только если наступила ремиссия. При рецидиве ощущения те же, что и во время острой фазы. Поэтому и действовать следует соответственно.

Чем лучше заняться

Можно ли заниматься спортом при цистите? Если это не острая форма или не рецидив при хроническом заболевании, то это вполне возможно. Но нужно знать, какие физические нагрузки при цистите будут полезны, а от чего лучше отказаться.

загрузка...

Врачи-урологи по этому поводу могут дать следующие рекомендации:

  1. Среди рекомендованных видов спорта можно отметить баскетбол и волейбол, прыжки и бег. Также разрешено заниматься аэробикой и фитнесом, танцами. Эти занятия равномерно «загружают» все группы мышц, что способствует укреплению организма. Кроме того, такие упражнения ускоряют обменные процессы, что дает возможность быстрее выводить вредные бактерии.
  2. Можно использовать упражнения йоги. Такие комплексы улучшают работу всех систем, в том числе и мочеиспускательной.
  3. Врачами-урологами разработаны специальные упражнения, которые благотворно влияют на кровоснабжение мочевого пузыря. Такие комплексы лечебной физкультуры, лучше проводить под присмотром медицинского работника.
  4. Нежелательно заниматься плаванием. Дело в том, что в это время тело будет находиться в прохладной воде. А это снизит иммунитет и может привести к обострению заболевания. Симптомы острого цистита пациентка может почувствовать буквально через несколько часов после посещения бассейна. В связи с этим «моржевание» также противопоказано при данном недуге. Врачи считают, что купаться в воде, температура которой ниже 25-30 градусов при цистите противопоказано.
  5. Лыж и других зимних видов спорта также лучше избегать. Если температура на улице меньше минус десяти градусов, то на свежем воздухе при этом заболевании нужно бывать как можно реже. Переохлаждение обязательно приведет к обострению.
  6. Также при цистите нельзя заниматься длительными упражнениями, которые дают большие нагрузки на пресс и другие мышцы области живота. Дело в том, что во время обострения стенки мочевого пузыря воспаляются. При чрезмерных нагрузках могут появиться разрывы. Это может случиться, если воспаления имеют язвенный или эрозийный характер.
  7. В список запрещенных видов спорта врачи включают борьбу, бодибилдинг, тяжелую атлетику, велотренажеры и другие упражнения, которые приводят к тяжелым физическим нагрузкам.

Почему появляется запах ацетона в моче у женщин и как от него избавиться

Почему появляется запах ацетона в моче у женщин и как от него избавиться  Моча у здорового человека имеет желтый цвет без особого запаха. Если появляется неприятный «аромат» в выделениях из мочевого канала, это может говорить о наличии определенных болезней. Рекомендовано сразу обращаться к врачу, после обнаружения какого-либо специфического зловония в выделениях из уретры или присутствие необычного цвета в них. Запах ацетона в моче у женщин – это сигнал об опасности, на который надо обращать внимание немедленно.

Читайте также: Почему появляется запах аммиака в моче у женщин и его причины

Наиболее частой причиной появления неприятного зловония в выделениях из уретры являются инфекции мочеполовой системы, такие как:

  • пиелонефрит;
  • уретрит;
  • цистит.

Обычно больных этими заболеваниями также беспокоят боли в животе, пояснице и жжение при мочеиспускании. Цистит может возникать и неинфекционным путем, а после приема медикаментов, которые раздражают слизистую мочевого пузыря. Исходя из этих сбоев, в урине появляется запах медикаментов, похожий на «аромат» ацетона. Женщинам следует обратить внимание на возможное наличие у себя венерических заболеваний. Неприятный запах мочи может быть вызван родами и беременностью в том числе. Во времена такого периода в женском организме происходит перестройка и буйство гормонов. Эти факторы вполне способны вызвать плохой «аромат» урины.

Читайте также: Как и чем эффективно лечить гидронефроз почки у новорожденного

Запах ацетона в моче: какие болезни могут быть у человека

 запах ацетона в моче у женщин и как от него избавитьсяЛюбое нарушение в организме тесно связано между собой. Если у вас появились какие-либо непривычные симптомы – необходимо сразу обращаться к специалистам. Моча – это продукт нашего организма, который несет в себе множество информации о состоянии здоровья. Если организм дает сбой, это можно увидеть в анализе мочи. Едкий запах из уретры свидетельствует о наличии различных болезней.

Какие заболевания таит в себе неприятно пахнущая урина:

  • Запах ацетона из уретральных выделений говорить о наличии в моче особых микроорганизмов, которые могут быть причиной сахарного диабета.
  • Неприятный «аромат» мочи, напоминающий рыбу, порой сигнализирует о нарушении обмена веществ в организме.
  • Мышиное зловоние из мочи может быть при фенилкетонурии. Эта болезнь является наследственной. В урине больного скапливаются бактерии, которые провоцируют неприятный запах.

Здоровая женщина иногда тоже сталкивается со зловонием из собственных выделений из уретры. Причиной этому могут быть съеденные продукты, вызывающие в выделениях особый запах. Спаржа, острые блюда и спиртные напитки – все это придает урине резкий аромат. Если вы принимаете антибиотики – есть возможность, что моча будет давать специфическое зловоние из-за этого. Аммиачный запах из уретры может быть следствием диет и обезвоживания организма. В такой ситуации следует употреблять минимум полтора литра воды в день. Женщины пожилого возраста нередко замечают неприятное «амбре» в моче. Это обусловлено возрастными изменениями в организме и гормональным спадом.

Если вы отметили у себя некоторые совпадения в вышеперечисленных примерах, не стоит ставить диагноз самостоятельно. Только специалист может точно определить, какая болезнь у вас присутствует.

Подобный симптом является очень опасным и может быть свидетельством наличия сахарного диабета у человека. Чтобы избавиться от этого неприятного момента, следует ограничить употребление острой и жирной пищи, алкоголя и включить в свой рацион еду, богатую на углеводы. Также можно пить щелочную воду и ставить клизмы. Вылечить этот недуг народными средствами довольно просто.

Как избавиться от запаха ацетона в моче народными методами

К популярным методам борьбы со зловонием в моче относят такие способы:

  1. Клюквенный морс. Этот напиток очистит ваш организм и поможет ликвидировать неприятный запах урины.
  2. Напиток из брусники. Такие ягоды обладают мочегонными функциями, и помогают ослаблять зловонный «аромат» мочи.
  3. Отвар из укропа. Это растение хорошо снижает уровень мелатонина в урине. Таким образом, вы можете избавиться от едкого «амбре».
  4. Напиток из василька. Такое снадобье поможет нормализовать микрофлору половых органов и уберет противный запах.

Чтобы окончательно забыть о мерзком зловонии из мочи, следует обязательно посетить уролога. Лечение такого недуга в домашних условиях имеет место после консультации специалиста. Для поддержания здорового состояния мочи следует осуществить профилактику против подобной неприятности.

Профилактика после лечения запаха ацетона в моче у женщин:

  • занятия спортом;
  • избегание стрессов;
  • диета;
  • обильное питье;
  • регулярные осмотры гинеколога и уролога.

Эти простые меры предосторожности уберегут вас от проблем с уриной. После прохождения лечения вы можете придерживаться определенной диеты, которую выпишет вам ваш лечащий врач. Провождение профилактических мер также благоприятно скажется на запахе и консистенции вашей урины.

Упражнения при нефроптозе

Зарядка при нефроптозе очень важна. Нефроптоз — это патологическая подвижность или опущение почек. В нормальном состоянии почку удерживают на месте мышцы пресса, поясницы, диафрагма и почечные оболочки. Вызывают нефроптоз следующие причины:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • большая и стремительная потеря веса;
  • слабость мышц пресса во время беременности и после родов;
  • регулярное поднятие тяжестей;
  • травмы нижней части спины, сильные падения.

Нефроптоз проявляется тупыми, тянущими болями в поясничной зоне и подреберье. Главные опасности проявляются в венозном застое, нарушении отхода мочи и, как следствие, риске пиелонефрита.

Различают три степени опущения. На первой стадии почка смещается незначительно, способна сама вернуться на место, стоит только лечь. При второй степени почка уже перемещается в брюшную полость, ее можно прощупать рукой. Нарушается снабжение опущенной почки кровью. Боль усиливается и может отдавать в седалищный нерв, крестец. Лечебная гимнастика при нефроптозе первой и второй степеней является главным и успешным методом лечения. На третьей стадии почка полностью перемещается в брюшную полость и зону малого таза. В этом случае уже необходима хирургическая операция, однако и она не защищает от рецидивов.

Общие принципы терапевтической гимнастики

Упражнения при опущении почки способствуют в первую очередь укреплению мышц спины и пресса. Заниматься нужно ежедневно, желательно в первой половине дня. Эффект будет достигнут только при регулярных занятиях, для сохранения его на многие годы лечебная физкультура при нефроптозе должна войти в привычку, стать частью жизни.

Картинка 1

Помещение для занятий должно быть проветриваемое, но без сквозняков. Одежда и обувь удобные, не стесняющие движения. Заниматься можно на полу, на специальном коврике или даже на жесткой кровати. Летом можно выходить на свежий воздух.

Зарядка при нефроптозе начинается с простой разминки, которая позволит разогреть мышцы. Длительность занятий примерно 20-25 минут. Начинать нужно постепенно, выполняя порядка 10 упражнений, повторяя каждое из них по 2-3 раза. Постепенно повышают нагрузку, добавляя новые задания и увеличивая количество повторов. Упражнения рекомендуется выполнять медленно, с усилием. Избегать резких движений и сильных скручиваний. Не начинать заниматься сразу после приема пищи.

Если при выполнении каких-либо упражнений потемнело в глазах или закружилась голова, нужно прекратить занятия.

Лечебные комплексы

ЛФК при нефроптозе, выполняемая из позиции лежа на спине:

  1. Не торопясь поднимать обе ноги, сжав их. Вдох. Медленно опустить. Выдох. Повторять 8 раз.
  2. «Велосипед». Очень популярное упражнение. Сгибая и разгибая ноги в коленях, имитировать кручение педалей. Выполнять в течение 2 минут.
  3. Согнутые в коленях ноги поочередно подтягивать к груди на вдохе. На выдохе возвращать. 10-12 повторений.
  4. «Ножницы». Приподнять обе ноги над полом на 10-20 см. Широко разводить их в стороны и сводить обратно. Выполнять 8-10 раз. Если так не выходит, можно опускать ноги на пол. Можно делать перекрещивания ногами.
  5. Медленно поднимать таз максимально высоко. Опора при этом идет на ступни и плечи. 8-10 раз.
  6. Дыхание диафрагмой. Сперва положить ладонь на область пупка. Вдох носом, надуть живот. Задержать дыхание на несколько секунд. Медленно выдохнуть через рот. Вновь задержать дыхание на 5 секунд. Следить, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Повторить 6-8 раз.
  7. Зажать коленями мячик. Сжимать его с усилием на протяжении 8-10 секунд. Расслабиться. Повторить 4-6 раз.
  8. Руки положить под голову, а ноги согнуть. Выполнять наклоны коленями влево-вправо, стараясь достать ими до пола. 6-8 наклонов.
  9. Поднять прямые ноги. Развести, насколько возможно, в стороны на вдохе, затем свести на выдохе. 6-8 повторов.
  10. Поочередно поднимать и опускать выпрямленные ноги, имитируя ходьбу. Сделать по 8 шагов на каждую ногу.
  11. Руки положить за голову. Правой ногой совершить 4 движения по кругу максимальной амплитуды. Сначала крутить по ходу часов, затем против. Повторить другой ногой.
  12. Подложить под поясницу небольшой валик. На вдохе сгибать ногу, на выдохе — распрямить ее. То же самое повторить другой ногой. Можно поднимать ноги поочередно.

Картинка 2

Более сложными упражнениями являются так называемые «Плуг» и «Березка». В первом случае надо поднимать ноги, заводить их за голову, стараясь коснуться пола. Во втором случае выполняется стойка на плечах: руки поддерживают спину, ноги тянутся вверх. Оба положения фиксируют на 1-2 минуты. Эти упражнения подходят для людей, длительно практикующих гимнастику.

Виды упражнений, выполняемых из положения лежа на правом и левом боку:

  1. Выполнить 6-8 махов левой ногой на вдохе, затем опустить ее. Перевернуться на левый бок и повторить то же правой ногой. Можно усложнить упражнение и поднимать нижнюю ногу, то есть лежа на правом боку поднимать правую же ногу.
  2. Имитация ходьбы левыми рукой и ногой, то есть руку вытянуть вперед, ногу отвести назад, затем, наоборот, руку назад, а ногу вперед.
  3. Приподнимают левые ногу и руку, удерживают их в таком положении несколько секунд. Затем их опускают.

Упражнения из положения лежа на животе:

  1. Руки развести в стороны или вытянуть перед собой. Ноги выпрямить, носки держать вместе. Поднимать одновременно ноги и руки, покачиваясь и удерживая равновесие. Желательно продержаться в таком положение 1-2 минуты.
  2. Поднимать противоположные конечности, то есть правую руку и левую ногу или левую руку и правую ногу. Повторить на каждую пару 4-6 раз.
  3. Руки расположить перед собой. Правую ногу согнуть и подтянуть к локтю — вдох. Исходное положение — выдох. Аналогично выполнить левой ногой.

Набор упражнений из позиции на четвереньках:

  1. Имитировать движения кошки. Прогнуть спину вниз, замереть, выгнуть вверх, почувствовать, как разминаются мышцы.
  2. Постепенно наклоняясь, вести правой рукой по полу, при этом постепенно сгибая левую руку. Когда голова достигнет пола, возвращаться в исходную позицию. Проделать то же самое левой рукой.
  3. Удерживать равновесие с поднятыми одновременно правой ногой и левой рукой, затем конечности поменять и вновь балансировать.
  4. Сымитировать проползание под препятствием. Наклониться головой к полу, прогнуть спину, выпрямляя ноги, продвинуться вперед, подняться. Повторить 6-8 раз.

Иллюстрация 3

Дополнительные рекомендации

  1. Вставать в коленно-локтевую позу трижды в день по 20 минут. Это способствует лучшему отходу мочи и снятию напряжения со спины.
  2. Стараться не поднимать тяжести свыше 2 кг.
  3. Противопоказаны такие нагрузки, как бег, прыжки, резкие скручивания.
  4. Полезны плавание, ходьба и малоподвижные игры.
  5. При второй стадии нефроптоза врачи рекомендуют надевать бандаж, особенно при физических нагрузках. Его постоянное ношение может ослабить брюшные и спинные мышцы, что неполезно при опущении почек. Чтобы правильно надеть бандаж, надо лечь, выдохнуть, затем застегивать пояс.
  6. Также можно выполнять комплекс упражнений на укрепление мышц тазового дна.
  7. При недостатке массы тела необходима диета, способствующая его набору. Это приведет к формированию жировых оболочек почек и лучшей их поддержке.

Врач может назначить также лечебный массаж. Выполняется он следующим образом. Пациент лежит на животе. Начинают с поглаживаний и разогрева поясничной области. Затем массируют позвоночные мышцы от крестца вверх, постепенно переходя на поясницу. После этого пациент переворачивается и чуть сгибает ноги. Выполняют поглаживания живота снизу вверх по часовой стрелке. Затем согнутыми пальцами слегка поколачивают живот. Пациент выпрямляет ноги. Делают несколько поглаживаний от правого к левому подреберью. После этого переходят к диафрагмальному дыханию и гимнастике.

Нефроптоз зачастую диагностируется случайно, практически себя не проявляя. Наилучшим методом его лечения и профилактики является сегодня лечебная физкультура. Регулярные занятия не требуют чересчур много времени, но способны вернуть почки на место, укрепить мышечный корсет и поддерживать здоровье человека.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.