Камни на почках как избавиться

Содержание статьи

Как народными средствами избавиться от камней в почках?

Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?

Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Народные методы лечения различных заболеваний использовались людьми многие века. Не смотря на то, что уровень современной медицины сегодня довольно высок, многие люди продолжают искать натуральные, доступные по цене и безопасные методы лечения. Актуальным остается избавление от камней в почках лекарственными травами. Но перед тем как избавиться от камней в почках с помощью методов народной медицины, изучите все за и против этих способов.

загрузка...

Симптомы при камнях в почках

как избавиться от камней в почкахМочекаменная болезнь (МКБ) – заболевание, при котором в любых отделах мочевыводящих путей могут образовываться каменистые образования

Мочекаменная болезнь (МКБ) – заболевание, при котором в любых отделах мочевыводящих путей могут образовываться каменистые образования. В большинстве случаев это происходит из-за нарушения обмена веществ в организме и при недостаточном приеме питьевой воды на протяжении длительного времени.

Камни могут формироваться из песчинок или их объединения, либо охватывать всю чашечно-лоханочную систему (коралловый нефролитиаз). Это происходит при слишком высокой концентрации оксалата кальция, аммония, фосфатов или мочевой кислоты в моче.

Если процесс не совсем запущен, то небольшие камни могут выводиться с мочой без каких-либо неприятных симптомов. Однако большие образования (иногда до 10-15 см в диаметре) удаляются оперативно. Часто их обнаруживают на УЗИ случайно.

Основными симптомами мочекаменной болезни являются:

загрузка...
  • Боли в области поясницы;
  • Колики в области почек;
  • Боли при мочеиспускании;
  • Помутнение мочи или кровянистые включения;
  • Высокое давление;
  • Повышение температуры тела;
  • Отеки конечностей.

Особенности лечения камней в почках

от камней в почкахЛюбое лечение заболеваний почек должно проходить под контролем лечащего врача

Внимание! Любое лечение заболеваний почек должно проходить под контролем лечащего врача. Важна также качественная диагностика.

Растворять конкременты можно только на начальных стадиях их формирования. Достигается это лечебной диетой и питьем, режимом дня, адекватными физическими нагрузками и приемом лекарственных средств. Если лекарственная терапия не принесла положительных результатов, то может быть предложен метод дробления камней ударной ультразвуковой терапией. При более сложных состояниях рекомендуется оперативное вмешательство. Операция – единственный на сегодняшний день метод избавления от коралловых отложений в почках.

Народные методы лечений камней в почках

как избавиться от камнейСуществуют разнообразные способы избавления от камней в почках в домашних условиях народными средствами

Существуют разнообразные способы избавления от камней в почках в домашних условиях народными средствами. Они обладают как мочегонными, противовоспалительными свойствами, помогают растворить и вывести камни из почек естественным путем.

Важно! Любое лечение должно основываться на предварительной диагностике: сдачи необходимых анализов и прохождения УЗИ. Домашние способы лечения не подходят при наличии оксалатов кальция в конкрементах. В этом случае следует обратиться к врачу за последующим лечением.

При лечении мочекаменной болезни хорошие результаты дают также такие растения: толокнянка, береза, петрушка, корни подсолнечника, цветы василька, хвощ полевой и другие. Прежде чем приступать к лечению, необходимо очистить организм от токсичных веществ. С этим хорошо справляются отвары из травы черноголовки и корней одуванчика (1 чайная ложка на стакан кипятка). Курс может длиться от 1 до 4 недель.

Сахар и лук

можно ли умереть от камней в почкахЛук – хорошее средство для дробления камней

Лук – хорошее средство для дробления камней. Курс длится один день, в результате которого можно избавиться от камней размером до 2 см. Для приготовления отвара требуется 1 кг лука и 500 г сахарного песка. Лук пропускается через мясорубку, в полученную кашицу добавляется сахар и уваривается на медленном огне примерно два часа. В результате уваривания должно остаться 500 мл отвара. Употребляют этот отвар, не запивая, за 15-20 минут до еды через равные по времени промежутки.

Корень подсолнечника

избавление от камней в почкахОтвар из корней подсолнуха растворяет камни не только в почках, но и в печени

Отвар из корней подсолнуха растворяет камни не только в почках, но и в печени. Также этот корень применяют для разрушения нерастворимых соединений и вывода солей из организма человека.

Внимание! Лечение корней подсолнечника не эффективно при фосфатных камнях.

Для приготовления отвара потребуется один корень и три литра воды. Корень предварительно нужно измельчить и затем кипятить в течение 10 минут. Отвар из одного корня пьют вместо воды в течение дня на протяжении трех дней. Полный курс составляет 4 недели. Таким образом, на весь курс вам понадобится 12-13 корней подсолнуха. После чего нужно будет сдать контрольные анализы.

Лечение камней в почках травами

камни на почках как избавитьсяЛечение камней в почках травами

Наличие большого числа лейкоцитов в анализах говорит о наличии в организме воспалительных процессов. Часто такая картина наблюдается при почечных воспалениях. От воспалительных процессов хорошо помогает следующий рецепт: взять по пол чайной ложки листьев хвоща полевого, брусники и толокнянки и залить 300 г кипятка. Настаивать нужно в термосе в течение 2 часов, затем пить настой за 30 минут до еды по 100 мл. Курс лечения составляет четыре недели.

Внимание! Данный рецепт не способствует дроблению камней, а только их выведению, благодаря мочегонному эффекту, и снятию воспаления. Эффективен при наличии камней набольших размеров (до 0,8 см).

Натуральные рецепты лечения при камнях в почках

горячая ванна при камнях в почкахХорошим мочегонным эффектом обладает спорыш

Также хорошим мочегонным эффектом обладает спорыш. Две чайные ложки травы заливаются 500 г воды и настаиваются в термосе 4 часа. Принимают по 100 мл до еды.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также хорошие результаты дают:

  • Сырые тыквенные семечки;
  • Ягоды клюквы в виде сока, компота, морса, киселя с добавлением меда. Не менее 1 литра в день;
  • Овес. Один стакан запаривается четырьмя стаканами воды. Употребляется по 100 г до еды;
  • Лимон, мед и оливковое масло. Лимон ошпарить и с кожурой натереть на терке, в полученный сок добавить мед и оливковое масло (все ингредиенты в равных пропорциях) Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды;
  • Отвар из равных пропорций листьев брусники, хвоща полевого, толокнянки, березы и цветков апельсина. Пить по 100 г до еды 3 раза в день;
  • Настой из перетертой в порошок кожуры яблок. Одна столовая ложка порошка на стакан кипяченой воды. Принимать 3 раза в день по 100 г. С помощью этого рецепта можно даже раздробить уратные камни больших размеров;
  • Сок свеклы. Растворяет камни в почках при приеме 3 раза в день по 100 мл;
  • Мандарины дробят камни в почках. Ежедневно в течение семи дней съедать по 1 кг мандаринов. Затем курс повторить через 7 дней;
  • Натуральный яблочный уксус. Одна чайная ложка на стакан воды ежедневно, с добавлением сахара или меда по вкусу. Метод выводит песок и дробит камни. Принимать 1 стакан в день;

Внимание! Метод противопоказан при язве желудка!

  • Измельченный в кофемолке черный перец. 70 смолотых горошин смешивают с мукой и делают 35 лепешек. Съедать нужно по одной лепешке в день;
  • Отвар из шиповника, овса, алоэ и меда. Оказывает мочегонное и противовоспалительное действие. Один килограмм овса нужно залить 5-ю литрами горячей воды и уварить вполовину. Затем добавить стакан шиповника, проварить еще 10 минут и снять с огня. Отвар остудить и добавить в него 50 мл сока алоэ и 200 г меда. Принимать данное средство нужно после еды;
  • Смесь сока свеклы, огурца и моркови в равных пропорциях, по 100 мл в день до еды, помогают дробить и выводить камни из почек;
  • Яблоки. Ежедневно съедая 3 яблока, можно ускорить процесс выведения камней из почек.
  • Корень марены красильной. Отвар из этого растения добит и выводит камни без операции.

Внимание! Любое лечение, в том числе натуральное, имеет свои противопоказания. Это могут быть аллергия, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, гипертония и другие. Поэтому, разумнее проходить лечение под контролем врача или натуропата.

Процедуры при камнях в почках

  • Помогают примочки из отвара из сельдерея, петрушки и укропа. Смочить в отваре ткань и прикладывать на область почек на 15 минут. Курс лечения составляет 15 дней;
  • Разбавленным натуральным яблочным уксусом разбавить гончарную глину. Полученную смесь нанести на ткань и положить на область почек. Курс лечения 15 дней.

Что делать при выведении камней из почек

Если вы чувствуете боль в области почек или при мочеиспускании, срочно обратитесь к врачу

Внимание! Если вы чувствуете боль в области почек или при мочеиспускании, срочно обратитесь к врачу!

Первая помощь, если нет возможности обратиться к врачу:

  1. Примите спазмолитическое средство (например, «Папаверин», «Но-Шпа» или др.);
  2. Примите обезболивающее («Баралгин», «Кетанов» или др.);
  3. Выпейте мочегонное средство, много воды и сядьте в горячую ванну;
  4. Выйдя через 20 минут из ванны сделайте активную зарядку (приседания, наклоны, прыжки);
  5. При каждом мочеиспускании следите за тем, вышел камень или нет;
  6. После выполненных процедур пройдите обследование (анализы, УЗИ).

Прислушивайтесь к своему организму, регулярно занимайтесь физкультурой, пейте больше чистой воды, пересмотрите свой рацион питания, научитесь расслабляться с умом, мыслите позитивно. И тогда никакие камни в почках не страшны!

Почему возникают боли при камнях в почках?

  • Почему образуются камни в почках?
  • Как проявляются камни в почках?
  • Какие виды камней в почках существуют?
  • Как диагностируются камни в почках?
  • Как избавиться от камней в почках?
  • Обезболивающие при камнях в почках
  • Диета при камнях в почках
  • Профилактика болей при мочекаменной болезни
  • Чем опасны камни в почках?

Почечная колика – это один из симптомов проявления заболевания мочевыводящей системы, а именно камней в почках.

Почечнокаменная болезнь – это заболевание, при котором в почках образуются камни. Они состоят из минеральных солей и различных кислот.

Заболевание находится на втором месте по распространенности среди воспалительных неспецифических болезней почек. Камни в почках появиться могут в любом возрасте. Довольно часто, а это в 30% случаев, они образуются как с правой, так и с левой стороны.

Почему образуются камни в почках?

Причин для образования камней в почках достаточно много. Одним из явных признаков – это изменение состава мочи. Происходит это в эпидемических районах, где водопроводная вода слишком жесткая.

Возможно, камни в почках, развиваются в связи с инфекционным заболеванием или сужения мочеточника. Его стеноз может произойти при закупорке отмершим эпителием, сгустком крови или бактериями. В жарком климате болезнь развивается быстрее, так как человек употребляет большое количество воды.

камни в почкахКамни, которые состоят из солей и мочевой кислоты, чаще образуются у людей, употребляющих большое количество мясных блюд. Фосфаты, наоборот, встречаются у людей, занимающихся вегетарианством и питающиеся продуктами, которые богаты кальцием. Цистиновые камни образуются при нарушении работы печени.

Также различают ксантиновые, оксалатовые и карбонатовые камни. Еще выделяют одну группу, как смешанные. Такие камни развиваются из нескольких видов солей и постепенно наслаиваются друг на друга.

К факторам риска появления камней в почках можно отнести:

1. Наследственную предрасположенность;

2. Недостаточное пребывание на солнце;

3. Обезвоживание организма, отравления или инфекционные заболевания;

4. Травмы костей;

5. Недостаток витамина D в организме;

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

6. Злоупотребление соленой, острой и кислой пищей;

7. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.

Боли при камнях в почках возникают при передвижении его по мочевым путям. Чаще всего они локализуются в боку и спине, но иногда могут отдавать в паховую область и низ живота.

Как проявляются камни в почках?

Болезнь проявляется наличием боли тупого характера, возникающая из-за закупорки камнями мочеточника или почечной лоханки. Если к этому еще и присоединяется инфекция, моча становиться мутного цвета с прожилками крови.

Боль в спинеБоль может быть выражена в спине и боку, нередко они случаются при мочеиспускании.

При присоединении инфекции поднимается высокая температура, открывается рвота. Тошнота может сопровождать больного постоянно, особенно это выражено при приступе почечной колики. Почечную колику может спровоцировать несколько факторов, например, езда на машине, тряска, поднятие тяжестей или занятие физической культурой.

Кроме этого, нередко больных мучает повышенное артериальное давление и учащенное мочеиспускание, которое может сопровождаться болевыми ощущениями. При нарушении водного баланса появляются отеки.

Между приступами возможны несильные боли в области одной из почек. Но в некоторых случаях заболевание никак себя не проявляет. И выявляется случайно, при обследовании на УЗИ, по анализу мочи или на рентгенологическом снимке.

Самочувствие пациента может, зависеть от расположения, вида и размера камня. Например, оксалаты имеют острые края, поэтому при передвижении по мочевыводящим путям травмируют слизистую оболочку. Поэтому впоследствии может присоединиться инфекция. А вот фосфаты травмируют намного меньше.

Какие виды камней в почках существуют?

По химическому составу различают фосфаты, оксалаты, ураты и карбонаты. В редких случаях можно встретить цистиновые, белковые и ксантиновые камни.

Существует 5 видов камней в почках:

1. Мочекислые камни – это ураты, которые встречаются у людей старшего возраста.

2. Неорганические соединения кальция – это фосфаты и оксалаты, которые встречаются в 80% случаев.

3. Магнийсодержащие камни чаще появляются с присоединением инфекции.

4. Белковые камни встречаются очень редко и свидетельствуют о нарушении обмена аминокислот.

5. Смешанные виды камней, образуются почти в 50 % случаев.

Как диагностируются камни в почках?

узи почекБоли при приступах почечной колики настолько сильны, что больной все равно, рано или поздно обратиться за помощью к врачу. Он тщательно изучит историю болезни, локализацию болей и отправит на УЗИ или рентгенологическое исследование почек, а также даст направление на общий анализ мочи.

Все же самым лучшим методом подтверждения диагноза, камни в почках, является рентгенодиагностика. Ведь обзорные снимки хорошо показывают расположение камней и их количество.

На УЗИ, к сожалению, камни можно увидеть только по достижению их 3 мм в диаметре. Только самые современные аппараты могут увидеть камешки поменьше.

Экскреторная урография немаловажна при диагностике камней в почках. Она помогает определить работоспособность почек и мочевыводящих путей и выявить нарушенные функции.

Компьютерная томография – это наиболее современный способ выявления камней.

Но, к сожалению, не во всех городах есть томограф, а если он даже и есть, то обследование иногда стоит очень дорого. И многие не могут себе этого позволить.

Как избавиться от камней в почках?

Существует несколько видов операций для удаления камней из почек. Например, литотрипсия или литолиз. При сильных болях применяются обезболивающие препараты, а также больному назначается диета.

Литолиз – растворение камней

Растворение камней в почках – это прорыв в современной медицине. Осуществляется оно за счет использования смеси цитрата натрия, лимонной кислоты и калия. Эти препараты принимаются внутрь. Чтобы определить дозу препарата и срок его применения, врач может назначить недельное измерение PH мочи, которое поможет составить график.

Литотрипсия – дробление камней

Литотрипсия — эта процедура проводится в воде в полусидящем положении. Специальный аппарат направляется на заданную врачом область. Процедура очень неприятная, но терпимая. К дроблению камней прибегают при частых приступах почечной колики и наличию больших камней.

Более мелкие камни могут выходить самостоятельно, после лекарственной терапии или большого количества выпитой воды.

Обезболивающие при камнях в почках

При острых болях, возможно, применение таблеток Баралгина, Фортрана, Тригана или Максигана. Эти препараты помогают снять спазм и уменьшают болевые ощущения.

При установленном диагнозе, хорошим обезболивающим при камнях в почках, является применение горячей грелки на область поясницы или ванны, с температурой воды не более 45 градусов.

Если не удается купировать боль самостоятельно и выделение мочи резко снижается, то немедленно следует вызвать скорую помощь!

Диета при камнях в почках

Диета при камнях в почкахДиета зависит от того, какие камни были обнаружены у больного.

Диета для уратных камней включает в себя употребление круп, хлебных изделий, грибов, фруктов, овощей, зелени, молочных продуктов. Нельзя есть консервы, супы из мяса, паштеты, соления, ливерную колбасу и потроха.

Диета при фосфатных камнях включает в себя: мясо, консервы, макароны, крупы, растительные жиры, сливочное масло, настойка шиповника, мед, сладости. Нельзя употреблять: молочные продукты, алкоголь, яйца, соления, орехи, ягоды, фрукты, овощи и крепкий чай и кофе.

Оксалатные камни образуются при повышенной концентрации щавелевой кислоты, поэтому следует исключить из рациона жирное мясо, цыплятину, копчености, мясные бульоны, рыбные отвары, овощи, грибы. Есть можно отварное мясо и рыбу, пить соки, хлеб, салаты фруктовые.

Профилактика болей при мочекаменной болезни

1. Соблюдайте питьевой режим. Очень важно пить очищенную воду до 3 литров в сутки, чтобы облегчить отхождение мелких камней и песка. Не следует употреблять минеральную воду, она может содержать соли, которые способствуют образованию камней.

2. Соблюдайте диету, назначенную врачом.

3. Лечите заболевания мочеполовой системы. Обращайтесь к врачу при первых признаках заболеваний. Не тяните время, ссылаясь на свою занятость, здоровье дороже всего!

Чем опасны камни в почках?

Мочекаменная болезнь – это довольно опасное заболевание, которое может привести к гидронефрозу, хронической почечной недостаточности и даже потери одной или обеих почек.

Какие существуют методы для избавления от камней в почках?

Тот, кто страдает мочекаменным заболеванием, желает знать, как избавиться от камней в почках за минимальный период времени.

Почкам, являющимся фильтром в организме человека, приходится усиленно работать, чтобы обеспечить полную детоксикацию, при этом вывести все токсины из организма.

Камни, образующиеся в почках, мешают полноценному функционированию органа, вследствие чего появляются новые заболевания, здоровье человека, соответственно, ухудшается.

Причины возникновения конкрементов

Назвать точные причины образования конкрементов в почках современная медицина даже с учетом быстрых темпов своего развития, пока не может. Существует только лишь ряд факторов, способствующих возникновению камней.

Те, кто желает предотвратить появление осадка в почках или избавиться от уже имеющихся конкрементов, должен ориентироваться на эти факторы и не позволять им возникать в жизни.

Возникновение камней в почках наиболее вероятно, если кто-нибудь из родственников имел проблемы с мочекаменной патологией или им была проведена операция по их удалению.

Незначительное употребление жидкости приводит к повышению концентрации мочи, а впоследствии к возникновению осадка, дающего основу для образования песка, а затем для формирования камней.

Моча может быть концентрированной у тех людей, которые проживают в местах с жарким климатом, поэтому у населения юга мочекаменная патология встречается чаще.

Низкое качество воды, в которой наблюдаются примеси минеральных веществ, употребление соленой, жареной и копченой пищи также способствует камнеобразованию.

Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные явления, при которых осадок активнее заполоняет почечный орган.

Эндокринологические и метаболические нарушения благоприятствуют камнеобразованию.

Симптомы

На первых этапах образования камней в почках никакие симптомы не проявляются, поэтому человек может не только не знать, но даже не догадываться о развитии мочекаменной патологии.

О присутствии камней больной может узнать при прохождении профилактических осмотров или проведении ультразвукового исследования.

С течением времени песчинки в почках соединяются, кристаллизуются и превращаются в мелкие камешки. Далее они начинают расти, увеличиваясь в размерах, после чего впервые начинают проявлять характерные симптомы.

В определенный момент камни приходят в движение, вследствие чего возникает сильнейшая боль в поясничной области, переходящая вниз живота, в паховую область.

Камни, образующиеся в почках, отличаются химическим составом и структурой. Если на их поверхности имеются острые выступы, они царапают слизистую оболочку почки или других органов мочевыделительной системы, по которым осуществляют движение.

Вследствие этого у больного может наблюдаться гематурия.

Почечная колика в большинстве случаев сопровождается сильнейшим ознобом, проявляется также тошнота, рвота.

При возникновении воспалительного процесса у больного повышается температура. Симптомами камней в почках являются частые позывы к мочеиспусканию, сопровождаемые болевыми ощущениями.

Медикаментозная помощь

Фармацевтическая промышленность представляет достаточное количество лекарственных препаратов, которые позволяют избавиться от имеющихся камней или предотвратить их образование.

Помогает избавиться от камней в почечных органах врач. Именно он способен назначить правильное лечение, сопровождаемое употреблением медикаментозных средств.

Самолечение недопустимо, поскольку оно не только не избавит от конкрементов, но и может спровоцировать серьезные осложнения.

Врач перед назначением лекарственных средств обязательно направляет пациента на диагностическое обследование.

Благодаря проведенным лабораторным исследованиям врач получает информацию о химическом составе отложений, а ультразвуковое исследование помогает установить их количество и место локализации.

Основываясь на данных о химическом составе конкрементов, врач прописывает препараты, позволяющие избавиться от них быстро и легко. Принцип действия таких препаратов заключается в растворении камней и в последующем выводе их остатков наружу.

При уратных камнях врач назначает препараты, в состав которых входят лимонная кислота и цитраты, способствующие ощелачиванию мочи. Медикаментозные препараты с таким составом позволяют избавиться от уратов.

Избавиться от уратов помогают также лекарственные средства, обладающие урикозурическим действием, тормозящим всасывание мочевой кислоты в почечных канальцах и стимулирующим выведение ее из почек.

Если у больного обнаружены оксалаты или фосфаты, назначают лекарственные препараты, в состав которых входит корень Марены.

Такие средства обладают противовоспалительным и спазмолитическим действиями, что позволяет минимизировать болевые ощущения. Также препараты усиливают диурез, позволяя в минимальные сроки избавиться от таких камней.

Оперативные варианты

Когда средствами современной и народной медицины невозможно избавиться от камней, которые провоцируют боли и способствуют возникновению серьезнейших последствий, врачи принимают решение о проведении оперативного вмешательства.

Только камни мелких размеров способны самостоятельно выводиться почками. Когда же конкременты достигают значительных размеров, они не имеют возможности беспрепятственно выйти, поэтому перекрывают мочевые потоки, провоцируя застой мочи.

Застойные явления способны вызвать гидронефроз, пиелонефрит, гломерулонефрит, приводящие к почечной недостаточности.

Именно по этой причине при наличии больших конгломератов врачи рекомендуют проведение операции, чтобы избавиться от более серьезных проблем.

Оперативное вмешательство, проводимое открытым способом, в настоящее время практикуется очень редко, только в самых исключительных случаях.

Активно применяется ударно-волновая литотрипсия, применяемая в 90% случаев камнеобразования. Проводится она при наличии больших конгломератов, но при условии, что они не локализуются в нижней трети мочеточника.

Специальный аппарат литотриптор направляют в область расположения камней, благодаря производимой ним ударной волне конкременты дробятся и выводятся естественным путем наружу.

Также избавиться от камней позволяет уретроскопия, во время которой конкременты извлекаются при помощи уретроскопа. Требованием к проведению такого вмешательства является небольшой размер камня.

Чрескожная нефролитотомия немного похожа на уретроскопию, но отличается тем, что проводится в самых сложных ситуациях, когда избавиться от камней иным способом не удается.

Через небольшой разрез вводят специальный прибор непосредственно в почку. Первоначально звуковыми волнами проводится дробление, а затем остатки конгломератов извлекают из почек.

Современная медицина имеет массу возможностей, как избавиться от камней. Больной обязан только помнить, что чем раньше он обратится за квалифицированной медицинской помощью, тем проще будет избавиться от опасных конкрементов.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.