Пальпация почек лежа

Какие упражнения можно выполнять при недержании мочи у женщин

  Нарушения в мочевой системе, связанные с ослаблением тазовых мышц, в большинстве своем касаются слабой половины человечества, хотя, конечно, встречаются и у мужчин. Эта проблема весьма деликатна, и не все страдающие этим недугом спешат к врачу. А напрасно! Ведь от него можно избавиться. Для этого разработаны специальные упражнения на укрепление мышц при легком недержании мочи у женщин.

Чем вызвано такое состояние? Если женщина не ощущает позывов, а мочеиспускание происходит произвольно, то это может быть последствием беременности, послеоперационных состояний или после родов.

Читайте также: Как лечится опущение мочевого пузыря у мужчин и женщин

Когда позывы нормально чувствуются, но после этого происходит резкое самопроизвольное опорожнение мочевого пузыря, то есть женщина не успевает дойти до туалета, то это связано с повышенной активностью мочевого пузыря, с изменениями, происходящими в различные возрастные периоды.

Причины могут крыться в стрессовом состоянии человека, в его повседневной работе, которая предполагает большие физические нагрузки, поднятие тяжестей.

Методы лечения недержания мочи разные:

• медикаментозные;
• хирургические;
• специальные упражнения.

Метод определяет врач. Чем раньше обратиться с этой проблемой, тем легче ее разрешить.

Как правильно выполнять упражнения

Упражнения против недержания мочи просты, их нетрудно будет выполнять даже людям пожилого возраста. Самое главное – не пропускать тренировки, только в этом случае будет достигнут необходимый эффект.

Создан специальный комплекс называемый упражнениями Кегеля. Их могут выполнять и мужчины, и женщины. Заниматься нужно регулярно, постепенно увеличивая нагрузку и переходя от простого к сложному.

1. Сжатие. Нужно напрягать мышцы, участвующие в процессе мочеиспускания. Сначала напрячь, задержать, а на счет три расслабить. Затем сосчитать до трех и вновь напрячь. Постепенно счет напряжения и расслабления доводят до 20 раз.

На следующем этапе увеличивают сложность упражнения. Мышцы зажимают с небольшой интенсивностью, задерживают на несколько секунд, далее, не отпуская мышц, напрягают еще сильнее, снова задержка на 5 секунд, еще одно напряжение более сильное. Так повторяют от 3 до 7 раз, каждый раз увеличивая напряжение мускулатуры. Расслабление происходит в обратном порядке. Слегка расслабить мышцы, через 5 секунд еще немного отпустить и так до полного расслабления.

2. Сокращение. Следует по очереди сокращать и расслаблять мышцы.
3. Выталкивание. Необходимо напрягать мышцы, которые задействованы в процессе мочеиспускания или испражнения. Женщинам во время выполнения этого упражнения можно представить потуги при родах.

При освоении тренировок нужно начинать с небольшого количества, доводя к концу комплекса до 30 упражнений (пять подходов в день). Эти упражнения можно выполнять в любом месте, так как они будут не заметны для присутствующих, а вам принесут только пользу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения почек, рекомендованное врачами! Читать далее...

Упражнение для профилактики

Гимнастика для профилактики недержания мочи показана для женщин всех возрастов. Упражнения выполняют из разных исходных положений, когда человек стоит, лежит или сидит. Они помогают укрепить мышцы мочеполовой системы и входной клапан мочевого пузыря и мочеиспускательного канала.

Упражнения с исходным положением стоя:

1. Стать перед стулом, придерживаясь за него руками. Поочередное отведение ног по бокам. При этом ноги не сгибать в коленях.
2. Развести как можно шире колени в стороны, приседать в такой позе, не сгибая спину. Можно опираться руками на стул.
3. Упражнения с исходным положением лежа:

• поднять прямые ноги перпендикулярно полу, разводить их в стороны по максимуму. Такие упражнения проделать, когда ноги подняты над полом под углом в 45 градусов;
• упражнение «Ножницы». Маховые движения ногами в стороны и их скрещивание. Расстояние от пола время от времени изменять;
• упражнение с мячом. Зажать мяч между ногами (в области коленей), производить максимальные сдавливающие движения;
• лечь на живот, максимально прижаться к полу. Согнуть одну ногу в колене и подтянуть к подмышке, тоже проделать для второй ноги. Туловище при этом не следует приподнимать;
• правую руку положить на живот, поднять правую ногу, согнутую в колене под прямым углом, выпрямить ногу вверх, выполнить упражнение несколько раз, тоже повторить для левой ноги.

4. Упражнения с исходным положением сидя (выполняются сидя на табурете):

• ровно сесть, ноги выпрямить и скрестить, при выдохе ноги и мышцы таза напрячь, задержать на 15 секунд, при вдохе расслабиться;
• сесть, спину выпрямить, обхватить руками одно колено, подтянуть его к груди, оставаться в такой позе некоторое время. После этого вмиг отпустить колено, а руки выпрямить над головой. Тоже повторить для другой ноги;
• на табурет положить скрученное в рулон полотенце или плед. Сесть сверху на него, как на седло. Спину слегка согнуть, тяжесть тела перенести на заднюю тазовую часть. Выдохнуть и зажать мускулатуру таза, задержать на непродолжительное время. Медленно вдохнуть и расслабиться. Выпрямить спину, а тяжесть перенести на переднюю часть таза, повторить напряжение и расслабление.

Все те, кто выполнял упражнения, кому помогли тренировки, отмечают их простоту и легкость, также отмечают эффективность в избавлении от проблем с недержанием мочи. Так что все в ваших руках. Берегите здоровье с молодости!

 

С чем связано возникновение нефроптоза 1 степени

Если кто из людей испытывает боли в пояснице только находясь в вертикальном положении, а при горизонтальном, вообще, чувствует себя замечательно, то такое состояние может говорить о том, что человек имеет такое заболевание, как нефроптоз 1 степени справа, слева или же двусторонний нефроптоз 1 степени.

• Что ощущает больной при нефроптозе
• Почему происходит нарушение положение почки
• У каких людей есть склонность к нефроптозу
• Как можно вылечить нефроптоз

Что в основном встречается среди женщин, имеющих худощавую фигуру. Когда у них вследствие ультразвукового обследования органов брюшной полости, врач обращает внимание на незначительные признаки опущения левой или правой почки. Что непосредственно определяется, только когда человек стоит. По-иному еще такой признак называется блуждающая почка.

Однако, иногда диагностика для определения местоположение органа требует дополнительных исследований помимо пальпации и УЗИ. Типа биохимических анализов мочи, крови и рентгена.  Особенно если причина связана с врожденными патологиями.

Что ощущает больной при нефроптозе

Если у человека обнаруживается нефроптоз, то его, как правило, диагностируют по присутствию симптомов тошноты и болевых ощущений в поясничном отделе. Что возникает у больного, когда тот пытается встать и полностью пропадает, если он находиться в положении лежа.

Иногда же такая болезнь может выражаться в виде частого желания сходить в туалет. Когда при опущенных почках также имеются какие-либо воспалительные процессы в мочеполовой системе. Что при обострении заболевания повышает утомляемость, ухудшает настроение, делая его более вспыльчивым, а сон беспокойным.

Однако частой проблемой почему при опущении почки 1 степени чувствуется боль во время вставания, является недостаточное количество жировой прослойки вокруг почки. Возникающее по причине недостаточного веса больного или ослабленных стенок сосудов, осуществляющих кровообращение почек.

Народный способ очищения почек! По этому рецепту лечились наши бабушки...

Очистить почки легко! Нужно во время еды добавить...

Врач при этом фиксирует, что, когда человек пытается встать со стула или с кровати у него происходит сжатие артерий почек. В результате чего боль усиливается и возрастает риск повышения артериального давления или увеличения размеров органа. На фоне чего развивается гематурия, а эритроцитов в моче становится больше.

Почему происходит нарушение положение почки

Сдвиг левой или правой почки может случиться по разным причинам. Когда первый самый определяющий нефроптоз признак является ослабление стенок брюшной полости, поддерживающие орган в постоянном месте. Что в результате приводит к патологии, негативно отражающейся на всем организме человека. Чем чаще страдают люди, имеющие недостаток в весе. Когда жировая капсула почки, способствующая удержанию органа в одном положении, истощается.

Иногда результатом такого состояния почки становиться перекрут сосудов органа или генетических аномалий. После тяжелого труда риск нефроптоза также увеличивается даже среди мужчин, у которых, кстати, заболевание встречается реже. Однако этому есть и иные причины:

• Если женщина носит второго ребенка.
• При родах с затяжным характером.
• Был произведен удар травматического характера в левый или правый бок, где расположены почки.
• Есть инфекция почек.
• Изменение внутрибрюшного давления.

Несмотря на это опущению почек также могут быть подвержены дети. У которых при рождении в анамнезе были патологии, связанные с развитием позвоночного столба. А также у ребенка риск заболеть нефроптозом увеличивается при рахите, пневмонии, бронхите легких, сильном коклюше или колите.

У каких людей есть склонность к нефроптозу

Заболевания почек и мочевыводящих путей

Нормальное функционирование организма невозможно без эффективной работы почек. Благодаря им происходит очищение крови. Основной причиной зашлакованности организма являются заболевания почек и мочевыводящих путей. Пропуская через себя около 2000 л крови в сутки, почки избавляют ее от шлаков, токсинов, микробов, продуктов распада, направляя их в мочеточники и мочевой пузырь. Чтобы не допустить развития патологических процессов, важно знать причины их возникновения и основные симптомы. Это позволит вовремя провести диагностику и назначить соответствующее лечение.

Причины болезней мочевыделительной системы

Какие факторы влияют на развитие заболеваний почек, мочеточников, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала? Во-первых, наследственные. Уже в первые дни жизни ребенка можно диагностировать некоторые патологии, выявить генетическую предрасположенность к развитию болезней почек.

Негативно на работу органов мочевыделения влияют:

• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет);
• гормональные нарушения;
• онкозаболевания, требующие применения сильнодействующих препаратов;
• болезнетворные микроорганизмы: кишечная или синегнойная палочка, стрептококки, хламидии, протеи, клебсиеллы;
• игнорирование правил личной гигиены;
• частые стрессы;
• хроническая усталость;
• снижение иммунитета;
• переохлаждение организма.

Развитию патологических процессов подвержена вся мочевыделительная система. Каждое заболевание имеет свои характерные признаки.

Симптомы болезней мочевыводящей системы

При болезнях почек, проходящих в острой или хронической формах, наблюдаются болевые и неврастенические синдромы, повышение артериального давления и температуры, отечность тела.

Наиболее распространены следующие симптомы заболевания почек:

Расстройства мочеиспускания

Они могут проявляться в виде уменьшения или увеличения количества мочи, изменения ее цвета. Если не диагностировать причины олигурии (уменьшение количества мочи) или анурии (отсутствие мочи), длительное нарушение мочеиспускания может перейти в стадию хронической почечной недостаточности. Зачастую задержка мочи вызвана аденомой простаты, мочекаменной болезнью.

Полиурия (увеличение количества мочи) может указывать на поражение почечной ткани, нарушение функции канальцев.

При развитии воспалительных процессов в почках или мочевом пузыре, наличии мелких камней, развитии туберкулеза тканей может возникнуть дизурия — затруднение мочеиспускания, сопровождаемое резями. Безболезненная дизурия — грозный симптом развития онкозаболевания.

Важным показателем болезней почек является изменение цвета, прозрачности мочи. При гломерулонефрите и мочекаменной болезни в моче могут появиться примеси крови.

Боль в поясничном отделе спины

Появление в спине болей тупого характера — наиболее частый симптом, указывающий на развитие болезни почек и мочевого пузыря. Они преследуют человека постоянно и не проходят с изменением положения тела.

Интенсивные боли могут сопровождать такие заболевания, как инфаркт почечных вен, паранефрит. При ходе песка, камней по мочевыводящим путям интенсивность боли такова, что человек не может находиться в одном положении. Она может носить тупой и острых характер, отдавать в пах, область заднего прохода.

Если интенсивная боль возникает у человека при его нахождении в вертикальном положении, а ослабевает при принятии положения лежа, возникают подозрения на опущение почки.

Повышение температуры тела

Если при болезнях почек и мочевыводящих путей симптомы проявляются в виде озноба, повышения температуры тела, подозревают развитие воспалительного процесса.

При росте температуры тела до 40˚С возможно развитие неинфекционного воспаления соединительной ткани почки — интерстициального нефрита.

Важно! В случае попеременного подъема—спада температуры до субфебрильных значений требуется диагностика с целью исключения онкозаболевания и туберкулеза органов мочевыводящей системы.

Повышение артериального давления

Уровень артериального давления (АД) поддерживается веществом ренином, вырабатываемым почками, и зависит от уровня жидкости в организме. При нарушении работы почек увеличивается количество жидкости в кровеносных сосудах, а снижение выработки ренина влечет развитие в них склероза.

Помимо функции фильтрации, почки вырабатывают прессорные вещества, влияющие на повышение давления, и депрессорные, снижающие давление. В больных почках баланс таких веществ нарушается. Происходит чрезмерная выработка именно прессорных компонентов, увеличивающих АД. На такие процессы указывают постоянные головные боли у пациента, возникновение «мурашек» перед глазами, несовпадение показателей АД на правой и левой руках, наличие шумов в области расположения почечных артерий. В анализах мочи появляется белок.

Появление отеков

Отечность тканей может наблюдаться при заболеваниях почек и сердца, как реакция организма на поступление аллергена, при нарушении лимфотока.

Характерные особенности почечных отеков: мягкость тканей, симметричность, подвижность при нажатии. Проверять наличие почечных отеков можно в области поясницы. Увеличение объема жидкости в голенях и стопах может быть связано с нарушениями работы сердца, особенно если их возникновение сопровождается одышкой, нарушением сердечного ритма, увеличением печени. Также одышка — признак нефротического синдрома (отечности), при котором возникают значительные отклонения показателей в анализах крови, мочи.

Снижение жизненного тонуса и изменение внешнего вида

Нарушение вывода продуктов жизнедеятельности из организма влияет на самочувствие человека. У больных возникает сонливость, головная боль, общая слабость, апатия.

Как болезни почек отражаются на внешности? Характерной особенностью является появление под глазами кругов темного цвета, а также сухость или пожелтение кожи, бледность, вызванная спазмом мелких сосудов.

Выявить причину недомоганий можно с помощью методов диагностики: сдачи анализов крови и мочи, проведения процедур УЗИ, а при необходимости уточнения диагноза — МРТ.

Распространенные болезни почек и мочевыводящей системы

Болезни почек и мочевыводящих путей отличаются совокупностью симптомов. Важно знать признаки того или иного заболевания. Вот некоторые из них:

Пиелонефрит

Пиелонефрит — заболевание инфекционного характера, связанное с воспалением тканей почек, почечных лоханок. В силу особенностей физиологического строения, в 5 раз чаще диагностируется у женщин.

Для него характерны симптомы:

• появление слабых или интенсивных болей в нижней части спины;
• усиление потливости;
• повышение температуры тела до 40 ˚С, особенно в вечернее и ночное время;
• нарушения мочеиспускания (проявляются при вовлечении в воспалительный процесс мочевыводящих путей);
• общая интоксикация организма, проявляющаяся в слабости, потере аппетита; возможно появление тошноты, рвоты.

При проведении диагностических мероприятий в моче выявляется повышенное содержание лейкоцитов, бактерии.

Для лечения применяют распространенные антибиотики при болезни почек: сульфаниламиды (Бисептол), фторхинолоны (Левофлоксацин и Ципрофлоксацин), противовоспалительных препараты.

Почечнокаменная болезнь

Развитие заболевания связано с формированием конкрементов в почках в результате нарушения фосфорно-кальциевого, мочекислого, щавелевокислого, пуринового обмена в организме. Формирование камней может проходить бессимптомно, однако признаки заболевания возникают по мере укрупнения оксалатов:

• острые (при почечной колике) или незначительные боли в пояснице, внизу живота;
• появление крови в моче при повреждении оксалатами тканей почек, мочеточника;
• затруднение тока мочи или полное ее прерывание.

Большие камни чаще вызывают тупую боль, а мелкие — острую, интенсивную.

Заболевание требует дифференциации с инфарктом почки.

Лечение болезни проводят приемом антибиотиков группы сульфаниламидов, нитрофуранов (Нитрофурантоин, Фуразидин). При наличии фосфатных камней назначаются минеральные воды, но предварительно оценивается необходимость их удаления. Если конкременты могут привести к закупорке почки, проводится операция.

Гломерулонефрит

Гломерулонефрит относится к аутоиммунным заболеваниям и представляет собой патологию, связанную с поражением гломерул (почечных клубочков). Симптомы заболевания:

• появление отеков, в первую очередь, на лице, затем в области суставов и на остальной поверхности тела;
• повышении АД и температуры тела;
• апатия, головная боль, нарушения сна.

Лечение гломерулонефрита сводится к приему диуретиков, введению ограничений на употребление жидкости. Для профилактики болезней сердца и сосудов принимаются препараты группы антиагрегантов: Аспирин, Дипиридамол. При выявлении бактериальной инфекции проводится антибактериальная терапия.

Поликистоз

При поликистозе почек в структуре паренхимы визуализируются множественные кистозные образования. Ген, отвечающий за наследственную передачу болезни, расположен в 16 хромосоме. Поликистоз поражает обе почки одновременно, отсутствие лечения может вызвать перерождение тканей в других органах.

Симптомы поликистоза:

• боли в боку и области поясницы;
• кровянистые выделения, гематурия;
• повышение АД;
• потеря веса и усиление мочевыделения;
• зуд кожи.

Наличие кист большого размера требует хирургического вмешательства для их иссечения. В крайнем случае проводят удаление почки. При повышении АД используют препараты: Каптоприл, Лизиноприл, Кандесартан. Если одновременно с заболеванием развивается бактериальная инфекция, используются препараты: Норфлоксацин, Офлоксацин, Ципрофлоксацин.

Цистит

При цистите наблюдается воспаление слизистой оболочки или стенки мочевого пузыря. Заболевание распространено среди женщин. При воспалении мочевого пузыря симптомы таковы:

• учащение позывов к мочеиспусканию (порой до 100 раз/сут.) при незначительной наполненности мочевого пузыря;
• боль при токе мочи;
• незначительная болезненность передней стенки живота.

В результате болезни у женщин страдает вся мочеполовая система. Диагностируют цистит по данным анамнеза и результатам лабораторных исследований мочи.

Для лечения применяются препараты антибактериального действия группы фторхинолонов, таблетки-спазмолитики: Но-Шпа, Папаверин. Эффективны лекарства на основе растительных компонентов: Цистон, Канефрон.

Уретрит

При поражении воспалительным процессом мочеиспускательных путей возникает уретрит. Причиной патологии может стать переохлаждение, инфекционные поражения органов половой системы, мочекаменная болезнь, механические повреждения тканей. Симптомы болезни зависят от того, в какой форме проходит заболевание.

К ним относят:

• боли режущего характера в области мочеиспускательного канала, сопровождаемые зудом, жжением;
• выделение гноя, слизи, возможно, с примесями крови;
• затруднение мочеиспускания.

Для лечения болезни назначаются антибиотики, иммуностимулирующие препараты (Виферон, Полиоксидоний), в некоторых случаях (например, при трихомонадном, гонорейном уретрите) проводят инстилляции растворов протаргола, нитрата серебра.

Если не проводить лечение болезней мочевыводящий путей, постепенно развивается хроническая почечная недостаточность. Она характеризуется изменениями паренхимы почек и имеет необратимый характер. В результате у больного останавливается процесс образования мочи, возникает жажда, судороги, боли в теле. Состояние угрожает жизни и требует немедленных реанимационных мероприятий.

Физическая нагрузка при болезнях мочевыделительной системы

Лечебная физкультура (ЛФК) дополнит медикаментозное лечение. Во время выполнения упражнений активизируется выделительная функция почек, регулируется кислотно-щелочной баланс в организме, улучшается почечное кровоснабжение.

В случае необходимости соблюдения постельного режима ЛФК при заболеваниях почек и мочевыводящих путей проводится в положении лежа или сидя. Движения не должны быть резкими, между упражнениями рекомендуется делать небольшие паузы для восстановления мышц. Общая длительность занятия не должна превышать 10 мин.

ЛФК включает упражнения:

• Упражнение 1. Принять положение лежа, согнуть ноги в коленях. Поочередно отводить ноги вправо-влево, не отрывая плечи от пола. Количество повторов — 10.
• Лечь на пол и повернуться набок; прижать колени к груди. Ногу, не прикасающуюся к поверхности пола, медленно отвести назад. После 5 повторов повернуться на другой бок и повторить упражнение.
• При мочекаменной болезни, если риск возникновения почечной колики минимален, рекомендуется ходьба с поднятием колен или в положении приседа, наклоны и повороты туловища, «березка».

Важно! ЛФК при болезнях мочевыводящей системы противопоказана при тяжелом состоянии пациента, сильных болях и угрозе кровотечения.

Без ЛФК невозможна полноценная реабилитация после перенесенных заболеваний. В сочетании с соблюдением диеты № 7 по Певзнеру, разработанной специально для людей с патологиями почек, выздоровление произойдет значительно быстрее.

Профилактика почечных заболеваний

Профилактика болезней почек включает соблюдение правил личной гигиены, питьевого режима, причем в качестве напитков лучше выбирать воду, зеленый чай, морсы из брусники и клюквы, компоты на основе сухофруктов. В завариваемый чай можно добавлять травы, способствующие снятию воспаления и улучшению тока мочи: лист смородины, брусники, земляники, васильки, фиалку. В пищу лучше употреблять не слишком жирные или острые продукты: сметану и творог, рыбу, фрукты и овощи.

При отсутствии постоянного полового партнера необходимо пользоваться барьерными средствами индивидуальной защиты.

Устранению застоя крови способствуют регулярные занятия спортом. Лечебная физкультура помогает минимизировать риск камнеобразования.

Избежать болезней почек и мочевыводящих путей можно, соблюдая принципы здорового питания и ведя активный образ жизни.