Какие овощи полезны для почек

Как восстановить почки

Для улучшения и восстановления работы почек, профилактики болезней мочевыводящей системы, следует соблюдать правила питания и вести здоровый образ жизни.

4 основных симптома сбоев в мочевыделительной системе

Для проведения оперативного эффективного лечения важно знать, когда и с чего начался процесс изменения функций почек. Поэтому стоит внимательно отнестись к симптомам, указывающим на начавшееся заболевание.

1. Постоянное присутствие болевого синдрома в поясничной области.
2. Сильные отеки лица и рук, особенно после употребления продуктов задерживающих воду.
3. Изменение в мочеиспускание, частое или крайне редкое. Отток мочи причиняет сильную боль. Изменение цвета и консистенции мочи, кроме тех случаев, когда вы употребляли продукты, способные перекрасить мочу, такие как свёкла, морковь, некоторые витаминные комплексы.
4. Постоянно повышенное артериальное давление.

При появлении таких симптомов, следует обратиться за консультацией к специалисту, так как возможно, что они указывают на развивающийся патологический процесс в почках.

Как не дать заболеть почкам?

1. Соблюдение питьевого режима.
2. Сбалансированное питание.
3. Процедура фонирования.
4. Поддержание артериального давления.
5. Лекарственные препараты.
6. Народные средства.

Необходимо рассмотреть каждый метод для улучшения работы почек.

Режим питья

Вода это почти 2/3 состава нашего организма, поэтому от её количества и качества зависят многие процессы, происходящие в нашем теле. При заболеваниях почек особое место в терапии занимает водно-солевой баланс и его поддержание. Нормой потребления жидкости в сутки принято считать, не 2 л, а 40 мл на 1 кг веса, то есть для человека в 50 кг и 100 кг, норма будет разной.

Необходимо с особым вниманием относиться к минеральным водам, в их состав входит большое количество различных элементов, способных навредить работе почек, создавая среду для формирования камней. Поэтому количество, качество и минеральный состав воды, которую вы будете пить, необходимо обсуждать со специалистом, во избежание осложнений.

Не все напитки будут улучшать работу почек. Необходимо исключить из рациона крепкий кофе и чаи, все алкогольные и сильногазированные напитки.

Лучше всего пить фильтрованную чистую прохладную воду, и употреблять её примерно за 30 мин до приема пищи.

Сбалансированное питание

Как улучшить работу почек с помощью изменения рациона питания рассмотрим далее. Почки – фильтрующий орган, поэтому все, что попадает к нам в организм проходит через них. У человека уделяющего внимание здоровью почек, рацион питания состоит из качественных овощей, фруктов и мясных продуктов.

Все врачи хором утверждают, что почки не любят соленное, жаренное, маринованное, копченное и блюда с обилием консервантов, это стало уже всеобще известным фактом. Поэтому необходимо удалить продукты, относящиеся к этим категориям из своего рациона.

Фрукты и овощи следует употреблять в сезон из созревания, наилучшим вариантов станут выращенные продукты на своем приусадебном участке (если есть такая возможность). Для человека, который может себе позволить фермерские продукты без добавок, не возникнет проблем со свежими овощами и фруктами. Не стоит покупать арбузы и кабачки зимой, в них нет ничего полезного.

Полезными минералами и микроэлементами богата зеленушка (укроп, петрушка, сельдерей, лук-порей, базилик и др.). Овощные салаты с зеленью приправленные оливковым маслом станут замечательным блюдом, которое поможет почкам отдохнуть и получить массу полезных веществ.

Все виды капусты способствуют выведение плохих элементов из организма. Поэтому капусту необходимо, как можно чаще, включать в свое меню в тушенном, отварном и запеченном виде.

Тыква и свёкла, обладают замечательным свойством, усиливать отток мочи, употребление овощей в свежем виде рекомендуется многими специалистами. Сейчас модно делать смузи на основе не только фруктов, но и сырых овощей. Такой коктейль, наверняка, порадует ваши почки.

Главным хитом лета считается большая ягода – арбуз. Почки его просто обожают (если он не содержит большое количество нитратов), арбуз для почек – промывка всех систем.

Особую роль в профилактике заболеваний почек играет количество потребляемой соли. Соль имеет неприятное свойство – задерживать жидкости и повышать риск появления отеков. Необходимо ограничить потребление соли до минимального количества или заменить на травы, которые способны усилить вкусовые качества блюда, такие как тмин, петрушка и орегано.

Процедура фонирования и давление

Мало кто знаком с такой процедурой, как фонирование. Эта процедура основана на воздействие на орган на клеточном уровне с помощью вибраций малой частоты (50 микрон). Процесс протекает в организме постоянно, но при заболевании он нарушается, и так называемая, биологическая вибрации исчезает или утихает. В этом случае, на помощь приходит специальное оборудование, обеспечивающее возвращение воздействия.

Во время процедуры фонирования почек, проходит быстрее их усталость и возобновляется энергия клеток и тканей. Улучшение функции почек приводит к естественному восстановлению нормальных значений артериального давления.

Пониженное артериальное давление плохо сказывается на функциях почечной системы, поэтом у следует внимательно следить за его показаниями. Давление напрямую зависит от уровня холестерина и пропускной способности сосудов, нормализовать данные показатели помогут пищевые добавки в виде жирных омега-кислот и лецитина.

Лекарственные препараты

Чаще всего специалисты назначают в целях терапии поддержки после заболеваний почек или для профилактики почек специальные препараты, рассмотрим некоторые из них.

Внимание! Употребление медицинских лекарств без консультации врача строго запрещено.

1. Нефропротекторы. Помогают сохранить функцию почек, регулировать скорость фильтрации крови, повышать растворение конкрементов и тормозить процесс развития почечной недостаточности.
2. БАДы для восстановления почек. Обыкновенно используются в целях профилактики, и основаны на травяных сборах. Обладают мочегонным, бактерицидным и восстановительным свойствами.

Народная медицина

Народная медицина предлагает богатый ассортимент сборов для восстановления работы почек и диетических разгрузочных дней.

1. Диета на арбузе или яблоках. Достаточно жесткая арбузная (почти однокомпонентная) диета, продолжительностью в 14 дней. Разрешено потребления арбуза и черного хлеба. Немного проще с яблочной диетой, стоит употреблять их в течение 3-х дней.
2. Отвары и настои шиповника. Курс шиповникотерапии занимает 2-е недели. Используются свежие плоды, на 100 гр берут 1 л воды, кипятят, настаивают ночь и пьют по 100 мл перед каждым приемом пищи, примерно 4-е раза в день.
3. Мочегонные и лекарственные сборы. Берутся лекарственные растения, обладающие мочегонным свойством, в особенности малиновый и липовый лист, мать-и мачеха и бузина. Сбор готовят в виде чая, и периодически употребляют. Череда, хвощ и шалфей составляют основу почечных сборов, готовят их согласно инструкции и только после консультации с лечащим врачом.

Вышеперечисленные методы помогут вам защитить ваши почки и провести правильную и эффективную профилактику почечных заболеваний. Болезнь легче предупредить , чем вылечить. Будьте здоровы!

Задержка жидкости в организме развивается при болезнях почек, сердца, артериальной гипертензии, патологиях печени, эндокринных нарушениях. Можно принимать синтетические диуретики для устранения отёчности, нормализации лимфотока, но нельзя полагаться только на препараты.

Мочегонные продукты питания и напитки без побочных эффектов очищают организм, удаляют накопленную жидкость, насыщают клетки полезными веществами. Перечень овощей, фруктов, трав, целебных чаёв с диуретическим действием пригодится всем, кто следит за здоровьем, желает повысить тонус кожи, избавиться от малоэстетичных отёков на теле и целлюлита.

• Показания к применению
• Преимущества натуральных средств
• Мочегонные продукты и напитки
• Полезные советы
• Природные диуретики при беременности

Показания к применению

Природные диуретики применяют при накоплении жидкости в организме. Отёки – это не только некрасиво, но и вредно: в межклеточном веществе содержится не только повышенная концентрация воды, солей, но и токсины, не выведенные вовремя из организма. Опухшие веки, голени, бёдра – признак проблем с почками, сердцем, другими органами.

Мочегонные продукты, травы и напитки помогают при многих заболеваниях, сопровождающихся задержкой жидкости:

• диабет;
• гипертоническая болезнь;
• поликистоз яичников;
• цирроз печени;
• хронический гепатит;
• застойная сердечная недостаточность;
• целлюлит, ожирение;
• вздутие живота.

Преимущества натуральных средств

Синтетические мочегонные препараты действуют эффективно, быстро устраняют отёчность, удаляют накопленную жидкость с токсинами, но часто провоцируют отрицательные реакции организма. Многие лекарства имеют длинный перечень противопоказаний, часто не подходят детям и беременным.

В отличие от синтетических диуретиков, продукты, натуральные напитки и травяные отвары не вредят организму, имеют мало ограничений к применению. Все виды пищи, компоненты для чаёв несложно найти в аптеке, на грядке либо ближайшем супермаркете.

Что означают цилиндры в моче и как подготовиться к сдаче анализа? У нас есть ответ!

О характерных симптомах и методах лечения воспаления уретры у мужчин прочтите в этой статье.

Есть и другие «плюсы» натуральных мочегонных наименований:

• подходят для длительного применения;
• питают клетки, обогащают ценными микроэлементами, витаминами, полезными компонентами;
• содержат мало калорий: по этой причине подходят пациентам, мечтающим избавиться от лишних килограммов;
• поддерживают водно-электролитный баланс;
• снижают метеоризм, нормализуют работу пищеварительного тракта;
• приятны на вкус, повышают разнообразие рациона;
• не содержат раздражающих компонентов;
• безопасны для беременных и детей;
• часто проявляют не только мочегонное, но и лёгкое слабительное действие, очищают кишечник от скопившихся токсинов, продуктов распада, помогают бороться с запорами.

Мочегонные продукты и напитки

Перечень наименований с диуретическим действием достаточно длинный: несложно подобрать полезные виды пищи для устранения отёчности. Важно составить меню с включение овощей, фруктов, напитков на протяжении всего года: правильно замороженные наименования так же полезны, как свежие.

ТОП – 15 мочегонных продуктов:

• Огурец. Хорошее мочегонное средство, овощ содержит воду и серу, улучшает работу почек, хорошо вымывает токсины.
• Арбуз. Сочная мякоть содержит витамины и микроэлементы, активно промывает почки, хорошо выводит соли, избыток накопленной жидкости.
• Дыня. Полезная ароматная мякоть активно очищает почки, избавляет от накопившихся токсинов.
• Ананас. Экзотический плод насыщает организм калием, активизирует метаболизм, убирает отёчность.
• Петрушка. Проверенное мочегонное средство, источник калия, витаминов, высокий процент антиоксидантов.
• Клубника. Витаминная ягода содержит много арбутина, аргинина, кальция, калия, активно выводит избыток жидкости.
• Свёкла. Много натрия и калия, мочегонное, лёгкое послабляющее действие. Мало калорий, отлично подходит для пациентов с лишним весом.
• Фенхель. Популярная пряность с диуретическим эффектом. Содержит калий, железо, натрий, обладает успокаивающим действием.
• Спаржа. Аспарагин в составе полезного продукта очищает организм, ускоряет метаболизм и образование мочи, помогает выводить токсины. Спаржа – отличное средство от ревматизма, отёчности, воспаления суставов.
• Сельдерей. Корень с характерным вкусом и ароматом не только сжигает лишние калории, ускоряет обменные процессы, но и проявляет мочегонное действие. Такой же эффект даёт ароматная зелень. Для худеющих людей полезен суп из сельдерея и других овощей.
• Лимон. Сочный цитрус – источник калия и аскорбиновой кислоты, укрепляющей не только иммунитет, но и сосуды. Оптимальный уровень микроэлемента обеспечивает водно-электролитный баланс, поддерживает работу сердечной мышцы, нормализует процесс удаления жидкости. Сочетание некрепкого чёрного чая с лимоном и мёдом отлично тонизирует, улучшает работу мочевыводящих путей.
• Имбирь. Природный диуретик содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы. Для похудения, избавления от отёков подходит имбирный чай с лимоном и мёдом. Полезный корень не стоит употреблять при раздражении слизистых желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении.
• Клюква. Активные мочегонные свойства объясняют популярность природного диуретика. Сочная ягода содержит клетчатку, минералы, витамины, воду, хорошо очищает организм, растворяет камни в мочевом пузыре, протоках, почках. При язвенной болезни не стоит есть кислую ягоду. Полезна клюква с мёдом, небольшим количеством сахара, в составе морса.
• Тыква. Оранжевый овощ богат ценными минералами, биологически активными веществами. Тыква легко усваивается, благотворно влияет на почки, пищеварительный тракт, печень, подходит для диетического питания. Особо полезна запечёная мякоть. Активное мочегонное действие обеспечивает тыквенный сок (достаточно ½ стакана за день).
• Персик. Сочный фрукт богат витаминами, клетчаткой, антиоксидантами. Пациентам с болезнями мочевыводящих путей медики рекомендуют полезный продукт при накоплении уратов, появлении мочекислых камней в почках. Кроме диуретического действия, персики и свежеотжатый сок обладают лёгким слабительным действием.

ТОП – 5 мочегонных напитков:

• Зелёный чай. Проверенное средство для устранения отёчности, хороший омолаживающий, тонизирующий эффект.
• Мочегонный коктейль. Соединить половинку арбуза, небольшую горсть зёрен граната, два средних персика, измельчить в блендере. Полезный, вкусный смузи с мочегонным, «мягким» слабительным действием принимать дважды в день.
• Отвар из плодов шиповника. Напиток богат витамином С, проявляет общеукрепляющее действие, активно вымывает песок из почек и мочевыводящих путей.
• Ягодный морс. Для приготовления полезного напитка с мочегонным эффектом подходит брусника, клюква или смесь ягод. Курсовое употребление целебной жидкости обогащает организм витаминами, помогает в борьбе с отёками.
• Компот из сухофруктов. Напиток хорошо утоляет жажду, выводит шлаки, насыщает организм витаминами, снижает отёчность.

Лучшие травяные отвары и народные мочегонные средства для выведения жидкости:

• Настой ромашки аптечной.
• Мочегонный чай из брусничного листа.
• Отвар из корня цикория.
• Настой из листьев и корня петрушки.
• Отвар толокнянки.
• Мятный чай.
• Отвар из травы спорыш.

Полезные советы

Избавиться от застоявшейся жидкости можно не только при помощи трав, напитков, фруктов и синтетических препаратов с мочегонным эффектом. Медики рекомендуют соблюдать простые меры, предупреждающие застой крови, лимфы. Коррекция рациона и образа жизни положительно отражается на работе организма, исчезает отёчность на ногах, веках, улучшается настроение, снижается риск рецидивов хронических патологий.

Как действовать:

• ограничить соль, задерживающую жидкость в организме. Избыток натрия нарушает обменные процессы, страдает сердечная мышца, усиливается отёчность;
• больше двигаться для предупреждения застойных явлений;
• отказаться от курения. Отёки появляются при постоянном кислородном голодании клеток, накоплении токсичных веществ;
• правильно питаться, не переедать, готовить блюда на пару, запекать, есть меньше острого, жареного, не перекусывать на ходу. Важный момент – за 40 минут до сна выпить стакан кефира с мёдом: простой приём улучшает пищеварение, предупреждает отёчность, нормализует утреннее очищение кишечника;
• посещать спортзал или заниматься дома: во время упражнений активизируется метаболизм, снижается риск застоя лимфы и крови, тренируется сердечная мышца. Важно подобрать оптимальный комплекс для регулярных занятий, посоветоваться с врачом лечебной физкультуры при патологиях почек, печени, гипертонии. Учёные доказали: малоподвижный образ жизни ухудшает общее состояние, усиливает отёчность;
• не употреблять алкоголь, содержащий немало токсинов. При острых и хронических патологиях даже небольшие дозы крепких напитков, пива, «энергетиков» отрицательно воздействуют на ослабленные сосуды и органы.

О чем говорит повышенная относительная плотность мочи и как скорректировать показатели? У нас есть ответ!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

О причинах цистита у женщин и о лечении недуга при помощи диеты узнайте из этой статьи.

Перейдите по адресу http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html и прочтите о характерных симптомах и методах лечения острого пиелонефрита почек.

Природные диуретики при беременности

В период ожидания малыша важно бороться с отёчностью при помощи разрешённых напитков и продуктов, без крайней необходимости не употреблять синтетические диуретики. Перечень подходящих натуральных наименований с диуретическим действием нужно уточнить у гинеколога, уролога и диетолога.

Беременным полезно в умеренном количестве потреблять:

• арбузы;
• дыни;
• тыкву;
• зелёный чай;
• нежирный кефир с мёдом;
• ягодный морс;
• компот из сухофруктов;
• овсяный кисель;
• отварную свёклу с растительным маслом;
• чёрную смородину;
• персики;
• лимоны;
• ананасы;
• огурцы.

Ягоды можжевельника, корень петрушки, землянику, ромашковый чай беременным употреблять нельзя: повышается тонус матки, появляется угроза для плода.

Видео о продуктах, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию:

Здоровая еда для нормальной работы почек

Успешным условием терапии заболеваний выделительной системы является рациональное питание, поэтому надо знать, какие продукты полезные для почек. Они поддерживают орган в нормальном состоянии в течение длительного периода.

Как питание влияет на работу почек? Чтобы мочевыделительная система работала без каких-либо сбоев, необходимо создать особенные условия. Таковым является правильно подобранный рацион и водный режим.

Продукты, которые приносят пользу почкам

Что полезно для почек человека?

Для нормального функционирования почек необходимо в организм регулярно поставлять следующие витамины и микроэлементы:

• витамин A – помогает вовремя восстанавливать клетки почек;
• каротин – нужен для синтеза витамина A;
• токоферол – поддерживает целостность клеток почечных мембран;
• рибофлавин – способствует нормальному функционированию секреторных желез;
• ниацин – нужен для полноценного процесса энергообмена клеток;
• пиридоксин – обрабатывает белок, который поступает в почки;
• цианокобаламин – содействует процессу кровообразования;
• аскорбиновая кислота – необходима для нормальной свертываемости крови.

Все эти вещества являются очень полезными для почек и мочевого пузыря. Их следует получать из ежедневно употребляемой еды. Каким продуктам полезным для почек следует отдавать предпочтение? Особое внимание следует уделить той еде, которая способствует быстрому выводу продуктов распада из почек. Это будет лучшей профилактикой образования песка и камней.

Таблица полезных продуктов

Для людей, страдающих недугами мочевыделительной системы, полезно употреблять продукты, на которые указывает следующая таблица.

Продукт	Целебные свойства
Клюква, грейпфрут и напитки, приготовленные из этих фруктов	Благодаря высокой концентрации в своем составе витамина C, клетчатки, антиоксидантов они способствуют быстрому выводу шлаков и токсинов, снимают воспалительный процесс.
Арбуз	Обладает сильным мочегонным средством, что также помогает почкам избавиться от продуктов распада и песка. Это предотвращает формирование конкрементов. Поддерживает постоянный кислотно-щелочной баланс.
Сливы и яблоки	Фрукты являются мощными натуральными антиоксидантами.
Петрушка, укроп, салат, зеленый лук	Зелень богата витамином C и каротином.
Капуста	Содержит много витамина C, железа.
Овес	Источник витамина B6, предупреждает образование камней.
Красный перец	Способствует хорошему промыванию почек, препятствует развитию новообразований.
Черника	Выводит песок и небольшие камни из почек.
Виноград	Содержит калий, фосфор, кремний, железо.
Тыква	Является источником витамина A и магния, препятствует образованию камней.

Все указанные продукты полезны для почек. Поэтому следует стараться регулярно их включать в свой рацион.

Кроме этого, следует употреблять следующие продукты:

• макароны;
• крупы;
• кисломолочные продукты;
• растительное масло;
• компоты;
• кисель;

Из специй необходимо использовать корицу, лавровый лист.

Особенности питьевого режима

Употребление просто полезных продуктов для почек не в состоянии полностью избавить человека от болезней выделительной системы. Для полноценной терапии, кроме рационального питания для почек, следует соблюдать соответствующий питьевой режим. Эта традиция будет предупреждать развитие бактериальных инфекций и образование камней в почках. Этот процесс выполняется благодаря своевременному очищению органа от шлаков, токсинов и песка.

Достаточный питьевой режим для поддержания нормального функционирования выделительной системы включает в себя соблюдение следующих правил:

• При появлении почечных недугов, количество употребляемой в сутки жидкости колеблется в зависимости от специфики заболевания. Однако, в большинстве случаев воду следует в таком объеме, чтобы не ощущалось чувство жажды.
• Следует отдавать предпочтение зеленому чаю, а также избегать чрезмерного употребления кофе, какао, черного чая.
• Каждый день человек должен выпивать от 1,5 до 2 литров чистой негазированной воды.

• Обильное питье также показано тем людям, у кого почечная патология сопровождается такими сопутствующими заболеваниями, как несахарный диабет, подагра, интенсивное лечение с использованием медицинских препаратов.
• Минеральные воды должны употребляться только по рекомендации врача. При этом следует помнить, что желательно не пить воду с высоким содержанием натрия, так как это будет препятствовать нормальному образованию урины. А также надо быть осторожным, если вода содержит много солей. Употребление такой минеральной воды обязано быть в незначительном количестве.
• Перед проведением профилактики почечных недугов следует провести исследование мочи на уровень кислотности. Если моча окажется щелочной, то ее надо подкислить с помощью минеральных вод. И наоборот, кислая среда мочи нуждается в ощелачивании. При отсутствии нарушений в показателях анализа урины лучше пить нейтральную воду.

Не следует полностью выводить из рациона поваренную соль. Количество употребляемой соли для здорового человека составляет 5 мг в сутки.

При появлении почечных патологий это количество обязано быть сокращено до 2–3 мг.

Чего не стоит употреблять при недугах выделительной системы?

Какие продукты не рекомендовано употреблять при появлении почечных заболеваний? Каждому человеку стоит знать о том, что пагубно отражается на состоянии выделительной системы.

Не рекомендуется употреблять следующие вредные продукты для почек:

• печень, сливочное масло, желток куриного яйца из-за избыточного содержания в этих продуктах витамина D;
• шоколад, орехи, творог, сыр, сухофрукты, бананы, так как эти продукты питания содержат много фосфора и калия;
• мясо;
• кофе, черный чай;
• копчености, острые и соленые блюда.

Кроме этого, существует ряд определенных факторов, которые могут пагубно отобразиться на функционировании выделительной системы:

• нарушение питьевого режима;
• длительное голодание – при появлении почечных патологий человек обязан употреблять около 3,5 тыс. калорий;
• появление гипертонии, повышенного уровня сахара в крови;
• действие низких температур, а также ее резкие перепады.
• соблюдение белковой диеты в течение продолжительного времени;
• самолечение и бесконтрольный прием некоторых медицинских препаратов;
• злоупотребление спиртными напитками, курение.
• прием диуретиков;
• занятие такими видами спорта, как футбол или борьба.

Нормальное функционирование почек очень важно для работы всего организма в целом. Поэтому следует особое внимание уделять диетическому рациону, который поможет поддержать функции выделительной системы на должном уровне. Полезные продукты для почек необходимо вводить постепенно, но придерживаться этой культуры питания всю жизнь.