Лечат ли тыквенные семечки почки

Методы улучшения работы почек

О том, как улучшить работу почек, многие задумываются только тогда, когда проявляются выраженные симптомы различных заболеваний мочевыделительной системы.

Почки пропускают через себя несколько десятков литров крови в сутки. Во время сложного процесса двойной фильтрации образуется конечная моча.

С ней выводятся различные шлаки, токсические продукты обмена веществ и прочие вредные для жизнедеятельности соединения.

Ухудшение работы почек ведет к общей интоксикации всего организма и влияет на работу практически всех органов. Поэтому столь важно вовремя улучшить их функциональность.

Симптомы нарушения функции мочевыделительной системы

Естественно, некоторые клинические проявления заставят человека без промедления обратиться за медицинской помощью. Однако многие могут и не обратить внимания на первые признаки нарушения работы почек.

Прежде всего, должна насторожить боль в области поясницы. Дело в том, что многие списывают ее болевой синдром при перенапряжении спины и не обращают на это внимания.

Тем не менее, это может служить первым симптомом достаточно серьезных нарушений в работе почек.

Еще одним признаком плохой работы органов мочевыделительной системы являются отеки. Сначала они появляются после употребления «тяжелой» для почек пищи, алкоголя.

Но со временем их можно наблюдать ежедневно. Чаще всего отеки наиболее выражены на лице и конечностях.

Насторожить должны и нарушения мочеиспускания. Причем речь идет не только о более редких или, наоборот, учащенных позывах к мочеиспусканию, но и об изменении цвета мочи, появлении в ней осадка.

Улучшить работу почек необходимо и в том случае, если наблюдается стойкое повышение артериального давления. С мочой выводится избыток жидкости и электролитов, а их задержка приводит к артериальной гипертензии.

Кроме того, о нарушении функционального состояния почек могут говорить и косвенные признаки. Человека беспокоит головная боль, головокружение, тошнота, озноб, периодическое повышение температуры до субфебрильных цифр.

Рассмотрим, как улучшить работу почек и восстановить их функции?

Вода – источник жизни

Стабильный и достаточный уровень жидкости в организме – залог правильного функционирования всех органов и систем. Такое состояние получило название гомеостаз.

За него как раз и отвечают почки. Но если избыток жидкости вывести из организма легко, то как же быть с ее недостатком?

Малый суточный объем потребляемой жидкости вызывает целый каскад проблем. А такое хроническое состояние может привести к серьезным нарушениям работы не только почек, но и сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта и других органов.

Ученые подсчитали, что человек со средним весом около 70 кг должен потреблять не менее 2л жидкости в сутки. Соответственно, этот объем может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от конституции человека.

Однако не всякие напитки могут улучшить функционирование почек. Идеально для этих целей подходит самая обычная чистая фильтрованная вода.

В небольших количествах можно потреблять и кофе, крепкий чай, алкоголь, сладкие газированные напитки. Однако при заболеваниях мочевыделительной системы они противопоказаны.

Также с осторожностью нужно пить и лечебные минеральные воды. Они очень полезны при разнообразных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Но их длительное употребление приводит к ухудшению работы почек. Например, это является одной из причин мочекаменной болезни.

Чтобы улучшить работу не только почек, но и других органов, воду нужно пить приблизительно за полчаса перед едой.

Желательно, чтобы она была хотя бы комнатной температуры, а в идеале – температуры тела.

В качестве питья для профилактики воспалительных заболеваний почек и повышения иммунитета прекрасно подойдет клюквенный или брусничный морс.

Рацион питания

Так как почки являются своеобразным фильтром организма, их работа напрямую зависит от того, что человек употребляет в пищу.

Так, очень вредны для них копченые, острые и маринованные блюда, избыточное потребление мяса, недостаток в рационе овощей и фруктов.

Улучшить работу почек помогут растительные масла. Салаты из свежих овощей желательно заправлять оливковым, кунжутным или тыквенным маслом. Их даже можно и просто принимать по 1 – 2 столовой ложке в день.

Однако следует особое внимание нужно уделять и хранению приобретенных масел. Сберегать их нужно в посуде из темного стекла, плотно закупоренными, в прохладном месте.

Чтобы улучшить функцию почек, следует употреблять сезонные овощи и фрукты. Именно в этот период они содержат минимальное количество различных химических удобрений.

Крайне полезна спаржа. В ней содержится вещество аспарагин, которое способствует нормализации обмена веществ и, как следствие, очищению почек.

Также на столе должна обязательно присутствовать и цветная капуста. В ней содержится витамин С, много минералов и фолиевая кислота.

Такой состав обеспечивает выведение различных шлаков и токсинов и нормализацию работы почек. Кстати, таким же действием обладают обычная белокочанная капуста и брокколи.

Нормализации водно-солевого обмена способствуют бобовые и красный перец. Очищению почек помогает и свекла. Есть ее лучше в сыром виде.

Мягким мочегонным и очищающим эффектом обладает тыква. Конечно, наибольшая польза достигается при употреблении этого овоща без термической подготовки. Это тыквенный сок. Также в рацион необходимо включить и тыквенные каши, супы.

Что касается фруктов, то бесспорным лидером для улучшения работы почек считается арбуз. В сезон рекомендуется даже устраивать и специальные разгрузочные «арбузные» дни.

В рационе питания должна обязательно присутствовать зелень.

Например, листья петрушки славятся своим камнеразрыхляющим действием. Она даже входит в состав многих лекарственных сборов для улучшения работы почек.

Огромную роль играет уменьшение количества потребляемой соли. При отсутствии заболеваний мочевыделительной системы ее содержание в суточном рационе взрослого человека не должно превышать 5г.

Фитотерапия

Сборы лекарственных трав очень помогут улучшить работу почек. Однако, перед их применением необходимо в обязательном порядке получить консультацию врача.

Для профилактики мочекаменной болезни рекомендуют сбор, в состав которого входят семена льна, травы пастушьей сумки, листьев толокнянки и фиалки, цветов и ягод бузины, плоды можжевельника.

Кстати, последние можно просто растолочь и принимать несколько раз в день за 15 – 20 минут перед едой.

Также прекрасным очищающим и мочегонным эффектом обладает настой из листьев березы, петрушки, спорыша, крапивы и плодов шиповника. Можно приготовить и сбор из семян моркови, листьев петрушки, лесной земляники и брусники.

Для лечения и предотвращения воспалительных заболеваний почек можно сделать сбор из травы хвоща полевого, толокнянки, тысячелистника и почек березы.

Стоит отметить, что для улучшения работы почек отвар лекарственных трав нужно регулярно пить как минимум 3 недели.

Общие рекомендации

Малоподвижный образ жизни способствует развитию хронических застойных явлений в почках. Очень полезны такие виды спорта как ходьба на лыжах, езда на велосипеде, плавание.

Если есть противопоказания к активным физическим нагрузкам, то нужно как можно больше ходить пешком.

Для улучшения работы почек полезна и ароматерапия. Можно просто в аромалампу добавить несколько капель масла пачули. Также эффективен и легкий массаж поясницы с этим средством.

Необходимо отказаться от вредных привычек, в частности курения. Способствуют развитию заболеваний почек и нарушения работы иммунной системы.

Поэтому следует избегать стрессов, переохлаждения, соблюдать режим сна, должное внимание уделять своевременному лечению различных инфекций.

Кстати, очень многие лекарственные препараты в больших дозах оказывают нефротоксическое действие. Поэтому лучше не заниматься самолечением, а принимать медикаменты только по назначению врача.

Что может навредить почкам

Люди, которые страдают заболеваниями почек и мочевыводящей системы, что вредно для почек, что может ухудшить течение их болезни. Почки – это жизненно важный парный орган, который очищает кровь от различных ядовитых продуктов обмена.

При любом заболевании врачи назначают пациентам общий анализ мочи, чтобы определить, был ли поражен этот орган вследствие патологии. Почки пропускают через себя не менее одного литра крови в минуту, очищая ее от многих вредных для функционирования организмы веществ.

Все шлаки выводятся почками вместе с мочой. При любой почечной патологии функция органа нарушается, что приводит к развитию почечной недостаточности. Если недостаточность функции почек выраженная, то приходится прибегать к различным медицинским процедурам для очистки крови, например, гемодиализу.

При повреждении функционального аппарата почек, восстановление их невозможно, поэтому лучше заблаговременно позаботиться о профилактике, чем потом безуспешно лечиться.

Одним из факторов, которые оказывают влияние на здоровье мочевыводящей системы, является то, что употребляет пациент. Если в рационе человека есть вредные продукты для почек, то его состояние может стремительно ухудшаться – могут появиться головные боли, отеки, мешки под глазами, снижение работоспособности, настроения, болевые ощущения в пояснице.

Факторы, вредящие здоровью почек

Почки – это очень чувствительный ко многим факторам внешней среды. Особенно это касается переохлаждений. Часто пиелонефриты развиваются в осенне-весенний период, когда люди носят одежду не по погоде. Из-за холодного ветра в почках начинается воспалительный процесс, присоединяется инфекция.

Важно также избегать перепадов температур, поэтому тем, у кого есть заболевания почек, не рекомендуется резко начинать закаливаться и практиковать контрастный душ. Лучше начать с небольшой разницы в температурах, постепенно увеличивая диапазон. Вредным будет также купание в холодной воде после лежания на горячем песке и прыжки в снег после бани. Это может спровоцировать стресс организма, что снижает не только его защитные способности, но и приводит к нарушению работы многих внутренних органов.

Инфекция может попасть в почки и гематогенным путем, то есть через кровь. Для этого необходимо наличие в организме очага размножения бактерий. Чтобы избежать появления воспалительных заболеваний по этой причине, рекомендуется вовремя лечить все инфекционные болезни и патологии, связанные с развитием бактериальной флоры.

Если имеются очаги хронической бактериальной инфекции, то их нужно вовремя санировать. Стать источником болезни могут нелеченые кариозные зубы, ангины, дисбактериоз кишечника, длительно текущие и частые простудные заболевания.

Женщинам необходимо проходить регулярные осмотры у гинеколога, так как из-за близкого расположения почек и репродуктивных органов женщин воспалительные процессы могут легко распространяться.

Другой фактор, способствующий развитию пиелонефритов у женщин – беременность. В этом случае возникает затруднение для оттока мочи или происходит заброс мочи из мочеточников обратно в чашечно-лоханочную систему. Из-за этого происходит усиленное размножение бактерий в мочевыводящих путях, возникает воспаление.

Играет роль и уровень физической активности пациента – при гиподинамии возрастает риск развития мочекаменной болезни. При этом возникает застой в почечных канальцах, откладываются различные соли, которые впоследствии и формируют камни.

Продукты, вредные для почек

Кроме факторов внешней среды и состояния организма пациента, большую роль в развитии заболеваний мочеполовой сферы играет то, какую пищу употребляет пациент.

Разберемся, какие продукты вредны для почек человека:

• опасно для здоровья этих органов чрезмерное употребление мяса, в котором содержится большое количество пуриновых оснований (эти вещества вредны не только для почек, но и могут привести к подагре);
• крепкий черный чай и кофе повышают вязкость крови, что приводит к затруднению ее фильтрации в почечных канальцах – как следствие развиваются те или иные болезни органа;
• вредным для почек является также употребление большого количества сыра, кефира, творога, и шоколада;
• у людей с избытком или недостатком витамина D и C часто отмечается развитие тех или иных патологий мочевыводящей системы, которые связаны с изменением pH мочи;
• избыток потребляемой соли или ее полное отсутствие в рационе;
• чрезмерное употребление белка, например, при белковых диетах – это часто приводит к появлению камней в связи с изменением кислотно-щелочного состояния мочи. В этом случае появляются уратные камни;
• диеты, основанные на голодании – они снижают общий уровень метаболизма;
• вредно для почек пить алкоголь даже в небольших количествах.

Про алкоголь стоит поговорить отдельно. Спиртное, распадаясь в организме, приводит к увеличению нагрузки на почечные фильтры, которые вынуждены работать круглые сутки, чтобы вывести все шлаки из кровеносного русла. Одними из таких продуктов метаболизма спиртом являются альдегиды.

Кроме пищевых продуктов, фактором риска развития почечной патологии является также прием большого количества антибиотиков и некоторых других препаратов, который вредит не только печени, но и почкам. Эти лекарства обычно не растворяются в полной мере, из-за чего они оседают в почечных канальцах, повреждая их стенки.

Чтобы снизить вред от антибактериальных препаратов, рекомендуется пить много воды в период приема лекарств. Среди наиболее безопасных для почек средств выделяют Этазол и Бисептол.

Еще один вредный фактор – табак. Никотин, содержащийся в нем, опасен не только для органов дыхания, но и для других функциональных систем организма, в том числе и для мочевыводящей системы. Почки стараются как можно скорее вывести никотин из крови.

Курение приводит к временному сужению сосудов как мелких, так и самых крупных. Это приводит к уменьшению объема циркулирующей крови через почечные клубочки в единицу времени. Это вместе с усилением активности фильтрации, заставляет орган работать на полную мощность, что приводит к повреждению его структур. Таким образом, постепенно может развиться почечная недостаточность.

Стоит отметить, что лучшим вариантом будет не отмена вредных продуктов, а замена их на более полезные.

Что полезно для почек?

Для улучшения очистки органа рекомендуется обильное питье обычной негазированной воды. Те, кто выпивают не менее двух литров воды в сутки, имеют меньший риск развития болезней почек, так как это позволяет им поддерживать нормальный водно-солевой баланс в организме.

Очень полезным для почек считается витамин А, который в больших количествах находится в следующих продуктах:

• морковь;
• петрушка;
• щавель;
• сладкий перец;
• шпинат;
• укроп;
• зеленый лук;
• облепиха.

Для почек полезны также сельдерей и тыквенные семечки, а также продукты, которые вызывают слабый мочегонный эффект, например, арбузы, яблоки, дыни и сливы. Полезно употреблять каши из различных круп, таких, как рис, гречка, овес. Для улучшения работы органа рекомендуется ежедневно пить молоко, если ваш организм хорошо переносит лактозу.

Если почки уже поражены каким-либо заболеванием, то для улучшения их функции можно использовать различные травяные сборы. Лучше всего начинать употреблять их после консультации с лечащим врачом. Полезными травами считаются шалфей, ромашка, мята, шиповник, кора березы, календула, зверобой, черная смородина, толокнянка и хвощ полевой.

Заключение

Здоровье мочевыводящей системы нужно хранить с самой молодости, ведь при нарушении функции почек, восстановить ее чрезвычайно сложно. Лучше всего просто избегать вредных факторов и продуктов, заменяя их на полезные.

Стоит отметить, что если у вас уже есть заболевания этих органов, то не стоит заниматься самостоятельным лечением, а лучше обратиться к специалисту, который подскажет, какие продукты стоит употреблять, а от каких лучше воздержаться. Следуйте советам врачей и будьте здоровы.