Песок в почках хлопья в моче

Причины появления фосфатов в моче

Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?

Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

При нормально работающих почках в моче присутствует минимальное содержание солей. Если же при проведении анализов обнаруживаются аморфные фосфаты в моче, то это вовсе не означает, что у вас какое-то заболевание. Часто такие соли появляются в моче из-за неправильного питания. Для лечения этого состояния достаточно откорректировать ежедневный рацион питания. Однако в некоторых случаях наличие этих солей в урине может указывать на один из нескольких недугов.

загрузка...

Причины

фосфаты в мочеФосфаты в моче могут появляться при резкой смене рациона питания

Фосфаты в моче могут появляться при резкой смене рациона питания, то есть переходе с одного вида пищи на другую. В группу риска попадают вегетарианцы, которые слишком резко отказываются от употребления мясных продуктов. В итоге кислотность мочи снижается, и в ней появляются фосфаты.

Если вы часто и регулярно пьёте кока-колу, то вас ждёт подобный результат после того, как вы сдадите анализ мочи. Всё дело в том, что в этом напитке содержится большая концентрация ортофосфорной кислоты. Из-за неё в моче возрастает численность солей фосфатов.

Если у вас обнаружены фосфаты в моче, причины этого могут быть следующие:

  • гиперпаратиреоз способствует повышению концентрации кальция в моче;
  • длительный процесс фильтрации мочи;
  • избыток солёной пищи;
  • опухоли;
  • малоподвижный образ жизни;
  • регулярное употребление в большом количестве молочной и растительной пищи;
  • употребление в большом количестве шоколада и кофе;
  • сахарный диабет;
  • недостача витаминов группы А и Д.

Во время беременности

аморфные фосфаты в мочеЕсли во время беременности обнаружены аморфные фосфаты в моче, то женщине ставят диагноз фосфатурия

загрузка...

Если во время беременности обнаружены аморфные фосфаты в моче, то женщине ставят диагноз фосфатурия. При этом причин для беспокойства не существует, поскольку у беременных это явление встречается довольно часто.

Присутствие фосфатов в урине наблюдается во время раннего и позднего токсикоза беременных. Кроме этого, данное состояние может быть вызвано резкой сменой рациона питания, что не редко случается во время беременности, когда женщина с токсикозом (частыми тошнотами и рвотами) переходит на другую пищу или вообще ест что-то однотипное, что не вызывает у неё приступов тошноты.

В большинстве случаев фосфатурия во время беременности считается физиологическим состоянием, которое возникает под действием прогестерона, расслабляющего мышечные ткани. Из-за этого возникает застой мочи и скопление солей в почках. Для улучшения оттока урины женщине советуют больше гулять и чаще ходить пешком. После этого желательно повторно пересдать анализы. Если соли не исчезли, нужны дополнительные обследования.

Однако токсикоз и изменения в рационе питания не всегда являются причинами фосфатурии во время беременности. Иногда это симптом некоторых недугов:

  1. Наряду с этими солями в моче могут наблюдаться нарушения в деятельности мочевыделительной системы.
  2. Также это может указывать на наличие конкрементов в почках.

Важно: если в анализах мочи беременной выявлены фосфаты, то её обязательно направляют на консультацию к нефрологу и на УЗИ.

В детском возрасте

фосфаты в моче причины и лечениеНаличие фосфатов в моче у ребёнка может быть связано с особенностями питания

Наличие фосфатов в моче у ребёнка может быть связано с особенностями питания, недостаточной функциональностью почек или изменениями кислотности мочи. Два плюса напротив строки с показателями фосфатов считаются нормой, но три плюса и более указывают на патологию. В этом случае малыша нужно тщательно обследовать.

При обнаружении у ребёнка в моче аморфных фосфатов необходимо нормализовать его питьевой режим. Малыш должен пить больше жидкости, есть молочные продукты, овощи и мучные изделия. В меню должно быть достаточно продуктов с содержанием витамина А и В. Из рациона ребёнка нужно исключить пищу богатую витаминами группы Д (икра, рыбья печень, кисломолочные продукты, гречка, щелочная минералка). Малыш должен выпивать в день не менее литра чистой негазированной воды.

Главный риск фосфатурии – образование конкрементов в почках. Поскольку они имеют мягкую пористую структуру, вывести их из почек сложно. Именно поэтому меню малыша должно быть сбалансированным. Ребёнку не стоит давать пить газированные напитки (особенно кока-колу).

Питание при фосфатах

аморфные фосфатыЕсли у вас обнаружены аморфные фосфаты в моче, то в вашем ежедневном рационе должны присутствовать крупяные каши

Если у вас обнаружены аморфные фосфаты в моче, что это значит, мы разобрались. В большинстве случаев достаточно откорректировать питание. В вашем ежедневном рационе должны присутствовать следующие продукты:

  • крупяные каши;
  • бобовые и зерновые культуры;
  • нежирное мясо и рыба;
  • овощи в ограниченном количестве;
  • обильное питьё (не менее 2-х литров в день);
  • ягоды (желательно кислые);
  • некрепкий чай или кофе.

Из меню необходимо исключить следующие продукты:

  • любые алкогольные напитки;
  • всевозможные сладости;
  • соления;
  • копчения;
  • кондитерские и хлебобулочные изделия;
  • маринады;
  • жирную пищу;
  • молоко;
  • кисломолочные продукты;
  • какао.

Калорийность суточного рациона не должна превышать 2500 ккал. При этом на долю белков приходится 70 г, жиров – 80 г, а углеводов – 400 г. Пациент обязательно должен принимать поливитаминные препараты. Проводится комплексное лечение, в составе которого используется  медикаментозная терапия, диетическое питание и правильный питьевой режим.

Сопутствующие заболевания

аморфные фосфаты в моче и что это значитФосфат-диабет – это наследственное заболевание, которое связано с ферментативной патологией

Соли фосфаты в моче могут обнаруживаться при таких заболеваниях:

  1. Фосфат-диабет – это наследственное заболевание, которое связано с ферментативной патологией. В организме недостаточно ферментов, которые отвечают за всасывание в почках фосфатов. В результате этого количество данных веществ в крови снижается и повышается в моче. Признаками этого недуга является деформация суставов и искривление конечностей.
  2. Гиперфосфатемия – это заболевание, при котором в организме наблюдается повышенное содержание фосфатов.
  3. Синдром де Тони-Дебре-Фанкони – это тоже наследственный недуг, который схож с рахитом и характеризуется снижением концентрации фосфатов в крови.
  4. МКБ – при этом заболевании в почках откладываются конкременты из солей фосфатов.
  5. Гипофосфатемия – это недуг, характеризующийся нарушением всасывания фосфата. Такое состояние наблюдается при сбоях в деятельности кишечника и употреблении чрезмерного количества алкоголя.

Симптомы

фосфаты в моче причиныНикаких симптомов, кроме помутнения мочи, у подобного состояния не будет

Никаких симптомов, кроме помутнения мочи, у подобного состояния не будет. Однако если это состояние не лечить и не корректировать диету, то со временем могут присоединиться следующие симптомы:

  • учащается мочеиспускание;
  • появляются ноющие боли в пояснице, которые усиливаются при нагрузках;
  • боль может отдавать в нижнюю часть живота и бока;
  • могут возникать тошноты и рвоты;
  • наблюдается вздутие живота;
  • учащаются обманные позывы к мочеиспусканию;
  • колики.

Лечение

фосфаты в моче что это значитДля лечения можно использовать метод литотрипсии – дробление камней

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В процессе лечения преследуется единственная важная цель – не позволить солям фосфатов образовать конкременты в почках и мочевых путях. Поскольку фосфаты образуются в моче со щелочной средой, нужно постараться откорректировать рацион питания так, чтобы моча стала кислая или нейтральная.

Методы лечения при наличии солей фосфатов в моче:

  1. Медикаментозная терапия не всегда оправдана. Обычно такое лечение назначается только при наличии конкрементов в почках. Такие камни можно растворить и вывести при помощи лекарственных препаратов. Если же это не помогает, прибегают к более радикальным методам – хирургическому вмешательству.
  2. Можно использовать метод литотрипсии – дробление камней.
  3. Нередко народные средства помогают добиться хороших результатов.
  4. Неизменным и важным пунктом любого лечения является правильная диета, которую поможет подобрать врач.

Профилактика

В качестве профилактики фосфатурии можно использовать следующие рекомендации:

  • Употреблять копчёное, солёное и острое лишь изредка и в небольшом количестве. Если в моче появились соли фосфатов, то от такой пищи нужно вообще отказаться.
  • В день нужно выпивать не менее 2,5 л чистой воды без газа. Полезно пить кислые ягодные морсы и соки, которые помогут изменить кислотность мочи. В жару объём жидкости может быть ещё большим. От употребления щелочных минеральных вод нужно полностью отказаться.
  • Если в моче появились соли фосфатов, то можно пить мочегонные травяные сборы. Для этих целей вы можете использовать как готовые аптечные сборы, так и приготовленные самостоятельно на основе народных рецептов.
  • Важно избегать переохлаждения и не пребывать подолгу в сыром холодном месте.
  • Периодически необходимо сдавать анализы мочи, чтобы контролировать наличие солей фосфатов.
  • Если начали ощущать боли в поясничной области, срочно идите к врачу, чтобы не упустить опасные заболевания.

Не стоит паниковать при обнаружении фосфатов в моче. Это не говорит о том, что у вас опасное заболевание. Но и полностью пренебрегать проблемой не стоит. Если вы заметили, что моча стала мутной или изменила свой цвет, обязательно сдайте анализы и посетите врача. Скорее всего, достаточно будет откорректировать ваш ежедневный рацион питания, чтобы всё пришло в норму. Если вы будете правильно питаться, не станете злоупотреблять алкоголем, начнёте достаточно двигаться и периодически сдавать анализы, то избежите опасных последствий фосфатурии.

Как из почек выходит песок: симптомы выхода конкрементов

Появление песка в почках свидетельствует о начальной стадии развития мочекаменной болезни. Если у человека нарушен водно-солевой баланс, есть проблемы с мочеотведением, наблюдаются нарушения в обмене веществ, то с большой долей вероятности он заболеет уролитиазом. К появлению в почках минеральных отложений могут привести не только внутренние патологии. С болезнью сталкиваются люди, живущие в регионах, где климатические или географические условия, а также состояние питьевой воды способствуют развитию недуга.

Выход песка из почек сигнализирует о том, что с организмом не все в порядке, хотя долгое время до этого человек мог и не догадываться о существующей проблеме. Стоит добавить, что значительному риску образования в почках отложений подвержены женщины в период беременности.

Главный симптом — болевые ощущения

Как выходит песок из почек, спрашивают те, кто не переживал эти неприятные моменты. Те, кто испытывал почечную колику хотя бы раз, вспоминать о ней будут долго. Хотя симптоматика этого явления глубоко индивидуальна, в большинстве случаев процесс освобождения организма от минеральных отложений связан с болевыми ощущениями, порою очень сильными. Боли — признаки того, что в почках образовались конкременты, которые при движении от почек к мочевыводящим путям оказывают раздражающее воздействие на слизистую органов. Когда идет песок, может начаться воспалительный процесс. Его запуск провоцируют соли и острые гранулы мелких камней.

Боли в поясничной области — первые симптомы выхода песка. Часто они имеют острый характер. Далее процесс мочеиспускания становится болезненным. Причина этому — крупные образования, способные перекрыть уретру, в результате отвод мочи затрудняется и может стать прерывистым. Боли могут чувствоваться и в брюшной полости. Кроме того, возможно их распространение на паховую область.

Необходимо отметить, когда песок выходит, урина меняет цвет (оттенок мочи зависит от состава минеральных отложений) и теряет прозрачность. В ней могут появиться кровь и даже гной. Первая появляется в биологической жидкости из-за порезов слизистой оболочки, а гнойные выделения образуются, если болезнь запущена.

Вторичные проявления

Основные симптомы выхода песка сопровождаются вторичными проявлениями:

  • ощущением разбитости;
  • повышенным потообразованием;
  • тошнотой и рвотой;
  • повышением температуры тела;
  • скачками давления;
  • вздутием живота;
  • появлением отечности;
  • бессонницей.

Продолжительность основных и вторичных симптомов при выходе отложений может быть разной. Время вывода песка зависит от многих факторов, в числе которых особенности организма и возраст страдающего недугом, количество отложений, их состав и размер новообразований. Правда, нужно сказать, что иногда их выведение может проходить без колики.

Лечение и профилактика

Как и лечение любой другой болезни, избавление от мочекаменной должно вестись только по указаниям лечащего врача. После проведения полного обследования пациента медик назначит ему курс лечения и медикаментозные средства, которые помогут расщепить отложения и вывести их из почек. Есть много препаратов и процедур, заставляющих идти песок по мочеточникам без болевых симптомов, но их применение глубоко индивидуально, поэтому заниматься самолечением почки не следует.

Пациент может применять в лечении народные средства. Наверняка врач даже порекомендует использовать их, но средства могут быть только добавлением к основному курсу. В дальнейшем их можно применять в профилактических целях. Стоит отметить, что ингредиенты составов не относятся к экзотическим, поэтому их легко приобрести и приготовить. Эффективными средствами против почечных отложений являются корни и ягоды шиповника, кукурузные рыльца и гибискус (каркаде). Они обладают мочегонным действием, к тому же регулируют водно-солевой баланс.

Кроме того, врач порекомендует больному придерживаться определенной диеты. Она предполагает отказ от жирной мясной пищи и соленостей, ограничение потребления крепкого кофе и чая в пользу щелочных минеральных вод, соков и морсов, увеличение потребления некоторых фруктов и овощей. Список рекомендуемых и нежелательных продуктов появляется после проведения всестороннего обследования пациента, но непременным условием борьбы с песком в почках является обильное питье. Больной должен выпивать ежедневно от 2,5 до 3 литров воды.

Песок в почках — причины и лечение

О том, из-за чего появляется песок в почках и как его вывести задумывается каждый, кому поставили диагноз «уролитиаз». Под этим названием подразумевается патология, связанная с образованием мелких конкрементов внутри почечной лоханки и канальцев. Песок – это просторечное название образований, на самом деле это затвердевшее соединение солей и белков. Диаметр каждой частички не больше 4 мм. Из-за небольшого размера микрочастиц диагностировать болезнь на ранних сроках удается не всегда.

Если твердые образования в почках больше 4 мм с четкой тенью, то врач ставит диагноз «мочекаменная болезнь». Если не выгонять песок из почек вовремя, то может произойти образование камней, лечение будет требовать кардинальных методов, например, операции.

  1. Почему возникает?
  2. Симптоматика
  3. Диагностика
  4. Лечебная диета
  5. Народные рецепты
  6. Медикаментозное лечение

Почему возникает?

Песок в почках

Основным толчком к появлению в почке песка является оседание внутри органа продуктов распада. Орган просто не успевает фильтровать, выводить не нужные организму соединения солей, белков, из-за чего они начинают накапливаться, затвердевать, становиться конкрементами. Факторы, приводящие к появлению песка в почках, еще только изучаются.

Причины песка в почках бывают следующими:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Наследственность. Качество метаболизма, его специфика передается родственникам 1 или 2 ступени. Поэтому, если у кого-то была мочекаменная болезнь, риск ее возникновения увеличивается на 50%. Людям с этой наследственностью желательно соблюдать профилактику, регулярно наблюдаться у врача.
  2. Болезни мочевыделительной системе, вызывающие застой мочи – гломерулонефрит, уретрит. Концентрация солей, белков внутри почки превышает норму, по мере накопления они становится твердыми образованиями.
  3. Неправильное питание. Сочетание очень жирной пищи и кислой, преобладание в рационе витамина D и недостаток других полезных микроэлементов. Если говорить детально о том отчего появляется песок, то это частое употребление мяса, гороха, бобов, также в сочетании с томатной пастой и другими соусами.
  4. Гормональные нарушения. Они сказываются на обменных процессах, способствуют накоплению продуктов жизнедеятельности, токсинов в организме.
  5. Повреждения костного аппарата. Вызывают резкий скачок кальция в организме, отрицательно влияют на количество и качество солей в почках.
  6. Длительное медикаментозное лечение. Иногда появляется песок в почках из-за продолжительного приема Аспирина, антибактериальных препаратов, сульфаниламидов.
  7. Беременность. Песок в почках у женщин может образовываться при вынашивании ребенка, когда меняется, нарушается обмен веществ.
  8. Спиртные напитки и сигареты. Эти вредные привычки негативно влияют на состояние почек, ухудшая их работоспособность, вызывая заболевания.

Есть предположения о том, что качество, химический состав воды также взаимосвязаны с появлением песка в почках.

Симптоматика

МужчинаВ большинстве случаев симптомы песка в почках у женщин и мужчин никак не проявляются. Чаще они появляются уже тогда, когда уролитиаз переходит в мочекаменную болезнь.

Симптомы у мужчин и женщин одинаковы. Степень проявления признаков зависит от индивидуальных особенностей пациента, места в почке, где находится песок, его количества.

Типичные симптомы песка в почках у женщин и мужчин:

  1. Острая, колющая или ноющая боль в пояснице. Болевые ощущения могут быть более выраженными с правой или левой стороны. Это зависит от того в какой почке находится песок.
  2. Мочеиспускание осуществляется с трудом, возникают приступы сильной боли. Мелкие частицы песка раздражают слизистую мочеиспускательного канала при опорожнении мочевого пузыря.
  3. Изменение цвета, консистенции урины. Главным из проявлений является темная моча с небольшими примесями крови. Если после похода в туалет было замечено много кровавых следов, гнойных выделений, значит уролитиаз перешел в мочекаменную болезнь.
  4. Отечность конечностей, лица. Песок забивает мочевые протоки, моча хуже выводится из-за организма. Задержка жидкости провоцирует появление отеков. Этот признак чаще возникает при запущенном уролитиазе.

Атипичные симптомы песка в почках у женщин и мужчин можно перепутать с отравлением.

Как и при интоксикации возникают:

  • тошнота, бесконтрольная рвота;
  • повышение температуры тела до 38 градусов;
  • снижение работоспособности;
  • чрезмерное потоотделение;
  • приступ гипертонии;
  • метеоризм.

Симптомы выхода песка из почек у женщин и мужчин имеют более выраженный характер. Приходится переживать множество неприятных ощущений. Первое время, когда идет песок после приема лекарств, пациенту кажется, что его состояние ухудшается.

Если говорить о том, как выходит песок из почек, то этот процесс делится на несколько этапов. Сначала твердые образования солей группируются, затем проходят по мочеиспускательному каналу, по нижним мочевыводящим путям, вызывая острую боль при опорожнении мочевого пузыря.

Понять идет песок из почек или нет можно и по другим признакам:

  • нарушению сна;
  • потливости;
  • рвоте;
  • слабости;
  • отекам.

То насколько долго будет идти песок из почек, зависит от индивидуальных особенностей больного, выбранного метода лечения, стадии болезни.

Диагностика

ПочкаСимптомы и лечение – главные аспекты, помогающие выявить и быстро справиться с болезнью. С помощью ультразвукового исследования невозможно обнаружить мелкие частицы песка, поэтому назначается специфичные биохимический анализ крови и мочи.

Диагноз уролитиаз ставится, если в крови повышены:

  • эритроциты;
  • ураты;
  • оксалаты;
  • фосфаты.

Болезнь на начальных стадиях протекает бессимптомно, из-за чего уже обнаруживается на стадии развития МКБ (мочекаменной болезни).

Лечебная диета

Фрукты, злаки, орехиКак вывести песок из почек? Лечение песка в почках в домашних условиях проводится успешно. В отличие от мочекаменной болезни, оперативное вмешательство требуется только при появлении гноя, других осложнений. Но чтобы быстро и без последствий очистить почки от белково-солевых отложений рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечение начинается с диеты. Во время реабилитационного периода, когда мелкие частицы вышли из почек, рекомендуется лечебное питание, защищающее от повторного накопления солей. Если лечение только началось, необходимо есть продукты, снижающие нагрузку на мочевыделительную систему. Список рекомендуемых продуктов к употреблению варьируется в зависимости от типа солей, которые привели к образованию песка.

При скоплении солей урата необходимо есть:

  • арбузы;
  • персики;
  • апельсины;
  • грейпфрут;
  • яблоки;
  • чернослив;
  • дыни;
  • свеклу;
  • огурцы;
  • морковку;
  • кабачки;
  • сладкий перец;
  • картофель;
  • рисовая, овсяная, гречневые каши.

Рекомендуется отказаться от мяса, овощей с содержанием белка – спаржи, бобовых культур.

Песок на ладониЕсли песок состоит из фосфорно-калиевых солей, следует отказаться от таких продуктов, как:

  • сыры;
  • кисломолочные продукты;
  • картошки;
  • консервов;
  • полуфабрикатов;
  • концентрированных соков.

При любой форме уролитиаза запрещены:

  • кофе;
  • какао;
  • крепкий чай;
  • алкоголь;
  • сигареты;
  • жирные мясные блюда;
  • продукты с высоким содержанием консервантов.

Народные рецепты

МорковьОтвары, приготовленные из мочегонных трав, помогают в том, как вывести песок из почек. Но при выборе определенного средства следует учитывать вид солевых отложений, противопоказания. Лечащий врач обязательно подскажет, какое лечебное растение поможет вывести песок из почек в домашних условиях без вреда для здоровья в вашем случае.

Как избавиться от песка в почках при солях урата:

  1. Заварить отвар из шиповника. Положите 100-150 гр. сухих плодов в 1 л горячей воды. Дайте настояться 2-3 часа. Выпивайте по 3-4 стакана чая из шиповника в сутки.
  2. Сделайте отвар на основе березовых почек. В 1 л. кипятка насыпьте 4 ст. л. сухого сбора. Оставьте на 4-6 часов. Принимайте по 0,5 стакана каждые 5 часов. Делать отвары нужно на протяжении 3-х месяцев.
  3. Приготовьте отвар из кукурузных рылец. Для этого в 1,5 л кипятка добавляется 5 ст. л. сушенных кукурузных рылец. Необходимо после приготовления подождать 6 часов, после чего каждые 5 часов принимать по ½ стакана.

Как выгнать песок из почек, если он образовался из оксалата:

  1. Заварить чай на основе зверобоя, мяты, семян укропа. Взять поровну всех ингредиентов, перемешать. На 1 л кипятка потребуется 5 ст. л смешанного сбора. После приготовления нужно подождать 1 час. Пить по 3-4 раза в день вместо обычного чая.
  2. Сделать чай на основе пустырника, листьев брусники, зверобоя. Все компоненты берутся в равных пропорциях. Для 1,5 л отвара необходимо 5 ст. л. смеси. После заваривания нужно подождать 30-50 минут. Выпивать как чай.

Песок

Как лечить песок в почках, образованный из фосфатов:

  1. Заварить чай из цикория, семян укропа, хвоща полевого. Возьмите по 1 ст. л. каждого компонента, перемешайте. Для 1 л горячей воды понадобиться 4-5 ст. л. смеси. После приготовления подождите, пока чай достигнет комнатной температуры. Принимать по 3-4 стакана в день в течение 10 дней.
  2. Сделать отвар на основе душицы, хвоща, крапивы, тысячелистника. Необходимо добавить в 1 л кипятка 80-100 гр. этих трав. Подождать 4-5 часов, пока растения полностью не выделят свои полезные свойства в жидкость. Пить по 0,5 стакана 3-5 раза в сутки.

Беременным прежде, чем пить отвары, выводящие песок, следует проконсультировать с доктором. Некоторые травы могут вызвать аллергию, повлиять на свертываемость крови.

Медикаментозное лечение

Почти все лекарства, которые помогают выйти песку из почек, основаны на растительных компонентах.

Какое лекарство выводит песок из почек:

  • Фитолит;
  • Пол-палу;
  • Марелин;
  • Уролесан;
  • Тринефрон.

Лечение песка в почках направлено на очищение органа от твердых образований, нормализацию обменных процессов в организме. Уролитиаз лечиться легче и быстрее, чем мочекаменная болезнь. Прогноз благоприятен более чем в 90% случаев.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051]