Видео как приготовить почки

Упражнения, которые помогут поднять почки!

Лечебная физкультура при нефроптозе относится к основному виду консервативного лечения. Упражнения при опущении почки, которые рекомендуются многими медиками, позволяют вернуть блуждающий орган на место.

Стартовый комплекс упражнений

ЛФК при нефроптозе назначается при первых двух степенях заболевания (на третьей стадии консервативное лечение бессмысленно). Благодаря ей можно добиться поднятия почки на место, либо предотвращения ее дальнейшего опускания.

Врачи рекомендуют начинать ЛФК со стартового комплекса — упражнения, которые его составляют, не слишком сложные и их способен выполнить любой человек.

Разминочные упражнения

Для начала лягте на пол (большая часть упражнений при опущении почек выполняется лежа). Начинайте поднимать сведенные вместе ноги наверх. Все движения должны быть плавными и медленными – не торопитесь и не забывайте правильно дышать: вдох на усилие – выдох на расслабление. Такое упражнение можно выполнять при разной степени опущения почек.

Еще одно упражнение стартового комплекса – это скручивание в обе стороны. Сначала вытяните руки вверх и сцепите их в замок. Поднимите ноги так, чтобы они располагались параллельно полу. Аккуратно заворачивайтесь то в одну, то в другую сторону. Не забывайте о периодах расслабления между скручиваниями.

Основной комплекс упражнений

Этот комплекс в основном содержит упражнения выполняемые ногами.

При разной степени опущения почки нужно использовать разные углы подъема и положения тела. Так, например, для коррекции третьей степени необходимо поднимать ноги на 30 градусов, при второй – на 15. Первая степень, как самая простая, не требует особых напряжений.

Упражнение 1 — «Велосипед»
Очень популярным упражнением в данной ЛФК является велосипед. Поднимите согнутые в коленях ноги и крутите педали около 2 минут. (Выполнять лежа на спине)

Упражнение 2
Лежа на спине, согните ноги в коленях и начинайте по очереди подтягивать их к животу. На каждую ногу нужно сделать 5-8 повторов.

Упражнение 3
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, но прижаты ступнями к полу. Между коленками зажмите мячик (вам потребуется резиновый, но довольно плотный) и начинайте его сжимать коленями около 8 секунд. Повтор такого упражнения 8 раз.

Упражнение 4
Выполнять можно при разной степени опущения почки. Лежа на спине, на вдох начинайте поднимать прямые ноги вверх, на выдох опускайте. Как вариант, можно сделать его так: поднимите ноги так, чтобы они располагались по отношению к телу под углом 90 градусов. Вдыхая, разведите ноги в разные стороны, на выдох соедините их заново вместе. Идеальное количество повторов – 6.

Упражнение 5
Еще одно очень популярное упражнения при опущении почки. Лежа на боку начинайте поднимать ровную ногу вверх, около 8 раз, а затем выполните и на другой стороне.

Коленно-локтевая поза

При опущении почек часто рекомендуют использовать коленно-локтевую позу. Встаньте на колени, затем упритесь ладонями обеих рук в пол (второе положение, когда упираться нужно всем предплечьем). Начинайте выгибать спину: наверх и обратно. Повторять такое упражнение следует около 15 раз. С его помощью снижается нагрузка на спину, у органов есть возможность вернуться на место. Также в такой позе полезно просто стоять. Это упражнение имеет название «Кошка».

Что стоит учитывать, выполняя такую гимнастику

Упражнения при нефроптозе считаются одним из самых безопасных видов физкультуры. Однако к ней все равно нужно тщательно готовиться. Не стоит заниматься гимнастикой сразу после еды – можете вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Польза гимнастики при болезнях почек неоспорима. Однако эффекта можно добиться, только если выдерживать регулярность действий. Это значит, что заниматься нужно ежедневно. В среднем такая зарядка займет у вас около 25 минут, так что найти для нее время возможно даже в плотном графике.

Если в процессе выполнения упражнений у вас появились странные ощущения, например, закружилась голова (при выполнении той же «Кошки») или потемнело в глазах, а также, если вы ощутили боль, стоит прерваться. Обязательно после этого покажитесь врачу.

Особенности лечения почек народными средствами в домашних условиях

Лечение почек народными средствами в домашних условиях сочетают с медикаментозной терапией и физиопроцедурами или используют самостоятельно. Нетрадиционная медицина основана на использовании растительных компонентов. Их можно приобрести в аптеке либо собрать и приготовить самостоятельно.

Лечение почек народными средствами в домашних условиях

Почки выполняют функцию фильтра. Они очищают кровь и поддерживают ее нормальный состав. Кроме того, что почки участвуют в образовании мочи, они регулируют давление в артериях и играют важную роль в синтезе гормонов.

При попадании инфекции, нарушении функциональности органов происходит серьезный сбой во всем организме. Чтобы устранить патологию, используют комплексный подход. Он включает медикаментозную поддержку, специальную диету, физиотерапевтические процедуры, а также народные методы лечения почек. Все это позволяет очистить их, вывести песок, камни, шлаки и остановить патологические процессы, а также подавить боли в пояснице.

Народные средства

Лечение нетрадиционными методами невозможно без растительных компонентов, положительно влияющих на почки:

• перечной мяты;
• крапивы;
• хвоща;
• толокнянки;
• листьев березы;
• брусники;
• кукурузных рылец;
• ревеня;
• тысячелистника;
• зверобоя;
• душицы;
• пшена;
• овса.

Из этих лекарственных растений и плодов готовят отвары, настойки и настои. Их преимущество – минимум побочных эффектов и хороший результат, но восстановление наступает не сразу. Лечение народными средствами почек в домашних условиях – длительный процесс.

Чай на основе кукурузных рылец

Этот рецепт берет начало еще у инков. Отвар применяли от воспаления, а также чтобы разрушить образовавшиеся конкременты.

Чтобы его приготовить берется 1,5 столовых ложек высушенных кукурузных рылец. Их заливают 0,5 литра кипятка. Смесь прогревают на слабом огне полчаса, а когда она остынет, процеживают. Готовый чай пьют по 50 мл 3-4 раза в сутки.

Важно регулярно делать свежий отвар, поскольку через 2 суток его употреблять уже нельзя. Лучше всего заваривать травяной чай на один день. Можно заправлять его лимоном – это помогает быстрее вылечить патологию, а также делает напиток приятнее на вкус.

Толокнянка для почек

Эту траву еще называют медвежьими ушками. Из нее готовят противовоспалительное и антисептическое диуретическое лекарство. Потребуется на один стакан кипящей воды взять 1 столовую ложку высушенной травы. После того как растительный компонент залили водой, его нужно выдержать на водяной бане как минимум 30 минут. Затем настой оставляют остыть и процеживают. Для употребления берут стакан готового лекарства, делят на 4 части и выпивают все их за день.

Настой из тысячелистника

Его пьют, когда почечная патология вызвана воспалительным процессом. Тысячелистник эффективен при сочетании пиелонефрита с циститом. Приготовленный в домашних условиях настой гасит воспаление и обладает вяжущими свойствами, а также избавляет от боли в пояснице.

Чтобы получить целебный напиток, необходимо взять 4 чайных ложки сухого тысячелистника и пол-литра кипятка. Настаивают средство 2 часа, а после остывания жидкость процеживают через марлю. Настойку делят на равные части и выпивают за день. Готовить такое средство важно каждый день свежее.

Травяной настой из листьев брусники и березы

Средство отличается противовоспалительным воздействием, очищает почки и восстанавливает их работу. Для приготовления необходимо взять листья кустарничка и его семена в пропорциях один к пяти. А также для достижения быстрого и положительного эффекта при приготовлении средства используют листья березы и крапиву в одинаковом количестве.

Травы заранее измельчают и заливают стаканом кипятка. Общее количество целебной смеси в этом рецепте составляет одну столовую ложку.

Настой оставляют до полного остывания, после процеживают. В день нужно выпивать один стакан. В запущенных случаях можно увеличивать дозу вдвое. Курс лечения – один месяц. Заметные улучшения наблюдаются уже спустя две недели беспрерывного приема.

Травяной чай

Не очень приятный на вкус, но полезный для почек чай готовят из пустырника, корней и плодов шиповника, хвоща, зверобоя, обычной фиалки. Все перечисленные компоненты смешивают в равных частях и заливают кипятком. Далее проваривают на медленном огне в течение 20 минут. После полного остывания процеживают и пьют в течение всего дня.

Оптимально принимать травяной целебный чай 8 раз в день. Курс лечения – полгода, восстановление наступает уже спустя 2 недели.

Диета

Заболевания почек сопровождаются появлением отеков. Давление в артериях повышается, организм испытывает усиленную нагрузку, развивается интоксикация. Ядовитые вещества не выводятся, а накапливаются организмом.

Чтобы снизить симптоматику, облегчить работу, а также провести очищение почек важно

• уменьшить количество употребляемой соли;
• сократить поступление белка в организм;
• устраивать разгрузочные дни;
• увеличить количество калорий в сутки до 3000-3500 ккал.

Придется отказаться от некоторых продуктов, провоцирующих болезни и затрудняющих работу почек:

• пряности;
• шоколад и какао;
• грибы;
• бобовые культуры;
• жирные бульоны.

Лечение при любом заболевании почек и всей выделительной системы невозможно без диеты. В рацион включают больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты, крупы, а готовить желательно на растительном масле. Преимущество отдают блюдам, приготовленным на пару или сваренным. Важно скорректировать частоту приемов пищи, есть небольшими порциями 5-6 раз в день.

Примерное меню на сутки выглядит так:

• завтрак — овсяная каша с малиной или клубникой, отвар из шиповника;
• 2-й завтрак — творожный пудинг;
• обед — овощной бульон с пшеном, котлеты куриные на пару, тыквенное пюре;
• полдник — рыба отварная, травяной чай;
• ужин — гречневая каша с овощным салатом, печеночное суфле, компот фруктовый.

Если возникает чувство голода, разрешается перекусить фруктами. Профилактика необходима и после выздоровления, чтобы не допустить рецидива.

Лечение народными средствами при камнях и солях в почках

Нетрадиционные методы успешно применяют в комплексной и индивидуальной терапии при отложениях камней, песка и солей в полости органа. Чтобы вымыть и разрушить конкременты, используют водолечение, пьют отвары из трав, способные разрушать камни и выводить соли. Одним из лучших методов является регулярный прием минеральных вод. Они вымывают отложения и улучшают работу почек.

Эффективным воздействием обладает сок редьки.

Его принимают 2-3 раза в день по одной столовой ложке. Кроме того, готовят отвар из корней и листьев петрушки. Растение доступное, а готовить само средство очень просто. Измельченные побеги и корневище заливают кипятком и проваривают 15 минут на медленном огне, после процеживают и принимают по 100 мл дважды в день. Петрушка помогает при болях в области почек как у женщин, так и у мужчин.

Воспаление почек

Почки часто поражают инфекции. Бактерии провоцируют воспалительный процесс и нарушают их работу. Чтобы подавить симптомы и устранить недуг, назначают антибактериальную и поддерживающую терапию. Но не стоит забывать о целебных свойствах растений, которые способны потушить опасный очаг.

Для лечения воспаления в домашних условиях при помощи народных методов используют

• настойку хвоща полевого;
• отвары из листьев брусники или толокнянки;
• чай из плодов или корней шиповника.

Народные средства, проверенные временем, успешно подавляют недуг, налаживают работу почек, усиливают мочеотделение.

Микронефролитаз

Микронефролитиазом называют появление солевого осадка в моче. Он свидетельствует о нарушениях обменных процессов. Восстановить нормальную работу почек в этом случае помогут народные средства при почечной колике на основе овса, побегов винограда, корня лопуха, а также кукурузных рылец. Отвары и настойки готовят в домашних условиях, строго следуя рецептам. Растительные компоненты не вызывают побочных эффектов, но перед началом приема все-таки следует проконсультироваться с врачом.

Киста почки

Киста может достигать внушительных размеров и часто является серьезной преградой для нормального функционирования почек. Чтобы избежать операции, назначают консервативное лечение. Народная медицина также может помочь избавиться от кист в почках, но использовать следует только проверенные рецепты.

Лопух против кисты

Из растения можно просто выдавить сок и принимать его до еды по 2 столовых ложки, а можно приготовить кашицу. Для этого необходимо перемолоть листья растения и сложить в банку. Емкость хранят в холодильнике и принимают по чайной ложке дважды в сутки. Курс лечения лопухом длится месяц. Если киста не уменьшается, лечение повторяют после перерыва в четыре недели.

Сок чистотела

Несмотря на токсичность, вытяжку из этого растения используют для лечения кистозных образований. Настойку из листьев начинают принимать с небольших доз, постепенно их увеличивая. Чтобы нейтрализовать возможное негативное влияние чистотела, вместе с ним рекомендуют употреблять больше молочной продукции. После лечения кисты почки народными методами необходимо снова пройти обследование, а на протяжении терапии наблюдать за динамикой.

Почечная недостаточность

Когда почки перестают эффективно работать, нужно помочь организму справиться с нагрузкой и снизить интоксикацию. Рецепты народной медицины приходят на помощь даже в борьбе такой опасной патологией, как почечная недостаточность.

Чтобы улучшить общее состояние, рекомендуют средства из лопуха.

Чтобы усилить отток мочи, готовят целебные отвары из шиповника, зверобоя и расторопши. Вывести токсины помогают почечные сборы и чаи.

Компоненты для лечения почек народными методами можно приобрести в аптеке, в отделе фитопрепаратов, а некоторые травы собрать и высушить самостоятельно. Перед началом терапии важно проконсультироваться с лечащим врачом и предупредить возможную аллергическую реакцию. Травы могут использоваться как профилактика, главное – не переусердствовать с ними.